Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
2:1:1 Recovery on proteiini- ja hiilihydraattilisä joka perustuu viimeisiin tieteellisiin tutkumiksiin. Separantaa lihasten palautumista ja antaa nopeat tulokset.
Mitä syöt, milloin syöt ja miten paljon syöt vaikuttaa huomattavasti suoritukseen ja palautumiseen.
Kaikilla ravintoaineyhdistelmillä ei ole yhtä hyvä vaikutus. Optimum Nutritionin 2:1:1 Recovery perustuu viimeisiin tieteellisiin tutkumiksiin ja sisältää yhdistelmän eri hiilihydraateista ja proteiinista joka maksimoi sen imeytymistä. Näin saat paremman ja nopeamman tuloksen verrattuna vain esim. tietyn proteiini- tai hiilihydraattityypin käyttöön.
2:1:1 Recovery sisältää hydrolysoitus heraproteiinia, misellaarista kaseiinia ja kananmunaproteiinia sekä täydelisen aminohappokoostumuksen lihasten rakentamiseen ja palautumiseen. Yksinkertaisimpien sokerijalien ja nopeiden hiilihydraattien ydistelmä auttaa takkamaan egergiaa työskenteleviin lihaksiin.
2:1:1 Revovery tuotteesssn on lisätty 5 grammaa BCAAta (Leusiinia, Isoleusiisnia ja Valiinia) toimintavarmassa suhteessa 2:1:1. Tämä tekee Optimum 2:1:1 Recovery tuotteesta ehdottoman osan jokaisen tavoitteellisen urheilijan ruokavaliosta.
Koostumus 2:1:1 Hiiilihydraattia 2 x glukoosipolymeerejä + Waxy maissitärkkelys 1 x Sakkaroosi (ruohosokeri) 1 x Fruktoosi
2:1:1 Proteiini 2 x Hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti (nopea) 1 x Misellaarinen Kaseiini (hidas) 1 x Muna-albumiini (keskinopea)
2:1:1 BCAA (haaraketjuisia aminohappoja) 2 x Leusiini 1 x Isoleusiini 1 x Valiini
Annostus (ja sekoitusohjeet): Lisää 1-2 kukkurallista mittakauhaa 2:1:1 Recoverya sekoituspullossa 3-5 dl veden kera. Ravista kunnolla ja juo välittömästi.
Kehonpaino:
<70kg
70-90kg
+90kg
Annostus (kauhaa)
1
1-2
2+
Tietoa: Tämä on proteiinia ja hiilihydraatteja sisältävä ravintolisä eikä se korvaa täysipainoista ruokavaliota. Ei lasten ulottuville. Annostusta ei saa ylittää.
Allergiatietoja: Sisältää maitoa, kananmunaa ja soijaa (lesitiinia)
Asiakkaat, jotka ostivat tuotteen
Optimum 2:1:1 Recovery, 1695 g, ovat ostaneet myös:
