Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
D-vitamiinin uskotaan parantavan kalsiumin ja fosforin imeytymistä.
Jokainen kapseli sisältää: 10mcg (400i.u.) D-vitamiinia 1000i.u. A-vitamiinia
Annostus:1 kapselia päivässä aterian yhteydessä.
D-vitamiini eli kolikalsiferoli kehittyy ihossa auringonvalon avulla. Parhaat D-vitamiinin lähteet ovat rasvainen kala ja vitaminisoitu margariini. Harvat muut elintarvikkeet sisältävät D-vitamiinia. Maito voi olla D-vitamiinilla rikastettu ja on silloin hyvä lähde.
Tutkimusten mukaan syömme liian vähän D-vitamiinia, noin 2-5 µg per henkilö ja päivä. D-vitamiini on rasvaliukoinen ja varastoituu erityisesti rasvakudokseen. Toksinen annos on noin 2 250 µg/päivässä pidemmän ajanjakson aikana. Liialliset D-vitamiinimäärät ovat haitallisia ja johtavat pahoinvointiin, ruokahaluttomuuteen ja kudoksien kalkkeutumiseen, erityisesti munuaisissa ja keuhkoissa. Suositeltua annosta ei saa ylittää.
D-vitamiinin puute aiheuttaa lapsilla riisitautia ja sen vuoksi lapsille suositellaan D-vitamiinia. Puute aiheuttaa aikuisilla osteomalaciaa, luunpehmennystä. Molemmat taudit johtuvat vähentyneestä kalsiumin ja fosfaatin varastoitumisesta luukudokseen. Varhaiset puutetilan oireet ovat ärtyneisyys ja ruokahaluttomuus.
Per 100 g
Koko:
100 kapselia
Muut tiedot
400 I
Asiakkaat, jotka ostivat tuotteen
D-Vitamiini, 400 IU, 100 kapselia, ovat ostaneet myös:
