Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
Star Nutritionin uusi Lose It! Workout ei pidä sekoittaa alkuperäistuotteeseen Lose it! Lose It! Workout lisää tehoa, stimuloi keskushermostoa, vaikuttaa termogeenisesti, piristävästi ja polttaa rasvaa. Sisältää 11 ainetta, joiden yhteisvaikutus maksimoi tehoa ja tehokasta rasvanpolttoa.
Mitä Lose It Workout sisältää?
Tiamiinia (B 1) Tiamiini on B-vitamiini, joka stimuloi hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja aivojen ja hermojen signaalijärjestelmää. Parantaa lihastoimintaa, keskittymistä ja valppautta.
Niasiini (B 3) Niasiini on B-vitamiini, joka lisää elimistössä nikotiinihapon ja Nikotinamid-Adenin-Dinukleotidin (NADH) määrää. Nikotiinihappo laajentaa verisuonia ja avaa koko verenkiertojärjestelmän ravinnon saannille. NADH tarvitaan solujen mitokondrioiden energian (ATP) saantiin.
Kofeiini Kofeiini on keskushermostoa piristävä ja yleisesti tehoa lisäävä aine. Kofeiini lisää rasvan vapautumista ja helpottaa rasvan palamista ja sen käyttöä energiana. Aineenvaihdunta vilkastuu. Kofeiini vaikuttaa ruokahaluun hillitsevästi ja poistaa nestettä.
Cayennepippuri Kapsaisiini on cayennepippurissa esiintyvä polttava aine. Cayennepippuri stimuloi hormonien erittymistä esim. noradrenaliini ja adrenaliini, jotka lisäävät elimistön energian polttoa myös levon aikana.
Vihreäteeuute Vihreässä teessä esiintyy voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat soluja oksidatiiviselta stressiltä. Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet vihreän teen myönteisiä vaikutuksia verensokeri- ja verenrasvatasoihin, sekä teen stimuloivan rasvanpolttoa.
Salvia Sclarea Salvia Sclarea-uute kiihdyttää varastoidun rasvan muuttumista energiaksi. Salvia Sclarea aikaansaa jatkuvan lipolyysin (rasvan hajoamisen), myös levon aikana.
Suositeltu annostus: 1-2 kapselia aamulla ja 1-2 kapselia 30 minuuttia ennen harjoitusta, tai 6 tuntia myöhemmin. Ei yli 4 kapselia päivässä.
