Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
Olimp BCAA Xplode sisältää haaraketjuisia aminohappoja suhteessa 2:1:1 L-leusiini, L-isoleusiini ja L-valiini. BCAA Xplode sisältää myös glutamiinia ja B6-vitaminia. Olimp BCAA Xploden sisältämien aineiden yhteisvaikutus lisää energiaa, lihassynteesiä ja nopeuttaa palautumista.
Olimp BCAA Xplode lyhyesti:
Parantaa palautumista
Lisää ATP-tuotantoa ja edistää lihasten soluvolyymiä
Hillitsee lihasten purkua ja kortisonitasoja (lihasten purkua aiheuttava stressihormoni)
Vahvistaa proteiinisynteesiä, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa
Maksimoi proteiinien imeytymistä
Optimoi kasvuhormonin synteesiä
Monet tutkimukset osoittavat, että haaraketjuisilla aminohapoilla on sekä anabolinen että ergogeeninen vaikutus.
Tutkimusten mukaan BCAA-lisäys treenin jälkeen vähensi aminohappohukkaa noin 30 prosentilla. Tutkijat päätyivät siihen tulokseen, että BCAA säästää proteiinia. Monet tutkimukset ovat vahvistaneet näitä tuloksia. BCAA:n on todettu toimivan erityisen signaalitransduktion kautta ja ohjaavan proteiinisynteesin kasvua. Aminohapot antavat myös energiaa treenin aikana ja BCAA-lisäyksen on todettu estävän katabolismia. Erityisesti leusiinilla on todettu olevan merkittävä vaikutus proteiinisynteesiin. Leusiini vaikuttaa anaboliaan, esimerkiksi mRNA-synteesiin ja mTOR proteiinikinaasiin.
Kun plasman BCAA-tasot laskevat kovan treenin johdosta, tryptofaanin taso nousee suhteessa BCAA:han. Tryptofaani vaikuttaa aivoihin ja väsyttää ja rentouttaa muuntumalla serotoniiniksi. BCAA-lisäys siis estää väsymystä. BCAA vaimentaa sekä sytokiinien ja glukokortikoidien katabolista vaikutusta ja tulehdusreaktiota.
Kortisolin katabolista vaikutusta stressitilanteissa ja liian kovan harjoittelun yhteydessä voidaan vaimentaa nauttimalla BCAA:ta. Suurin osa tutkimuksista osoittaa, että normaalitilanteissa elimistö pystyy syntetisoimaan riittävästi haaraketjuisia aminohappoja glutamiinin kanssa. Joissakin tilanteissa, kuten liian kova treeni, sairaus ja traumat elimistössä, voivat BCAA-tasot olla hyvin alhaisia, sillä ne ovat syntetisoituneet glutamiiniksi ja/tai alaniiniksi. Näissä tilanteissa glutamiinilla voi olla lihassäästävä vaikutus. Teho on synerginen muiden aminohappojen kanssa.
Suositeltu käyttö: Käytä purkissa olevaa mittakauhaa! 1 annos = 25 mittayksikköä, melkein kokonainen mittakauha. 1 annos (10g) 2-3dl.aan vettä 1-3 kertaa päivässä. Seos voi olla sakea, mutta ei vähennä tuotteen vaikutusta ja laatua.
Varoitus: Ei imettäville tai raskaana oleville!
Asiakkaat, jotka ostivat tuotteen
Olimp BCAA Xplode, ovat ostaneet myös:
