Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
Optimum Nutritionin BCAA sisältää kolmeae haaraketjuista aminohappoa L-valiinia, L-leusiinia ja L-isoleusiinia. Tuotetta on sekä jauhe- että kapselimuodossa.
Haaraketjuiset aminohapot (BCAA) muodostavat noin kolmasosan koko lihasproteiinista. Treenaaville ja massaa kasvattaville nämä aminohapot ovat tärkeitä.
On tärkeää nopeasti lisätä näitä aminohappoja, jotta lihakset pystyvät palautumaan ja kasvamaan. BCAA stimuloi proteiinisynteesiä ja vähentää lihashajoamista.
BCAA:ta on luonnollisesti paljon heraproteiiniravinteissa, kuten esimerkiksi Optimum Nutrition 100% Whey Protein ja Pro-Complex, mutta elimistön on sulatettava ne ennen kuin se pystyy niitä käyttämään. BCAA 1000 ja BCAA 5000 sisältävät haaraketjuisia aminohappoja valmiissa muodossa, ja ne imeytyvät nopeasti, mikä on hyvin suotuisaa harjoittelun yhteydessä.
USA:ssa tehdyissä tutkimuksissa on todettu, että Opium Nutritionin BCAA lisää energiaa treenin aikana. Tämän vuoksi palautuminen paranee huomattavasti.
BCAA on arvokas energianlisä, joka on käytettävissä, jos lihasglykogeeni tai maksassa varastoitunut glykogeeni loppuvat. Se nopeuttaa lihasten palautumisprosessia.
Annostus: Ehdotuksena 3-6 grammaa jauhetta ennen treeniä ja sen jälkeen.
Asiakkaat, jotka ostivat tuotteen
Opium Nutrition Instantized BCAA 5000, 336 g, ovat ostaneet myös:
