Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
Optimum Nutritionin Opti-Women sisältää tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja sekä yrttejä ja muita erityisesti naisille sopivia aineita. Multivitamiini- ja mineraalilisä on ehkä urheilijoiden tärkein lisäravinne. Kehon on saatava runsaasti erlillaisia elintärkeitä ravintoaineita jaksakseen suorittaa maksimaalisesti. Alijäämä jostakin näistä vitamiineista tai mineraaleista voi johtaa metaboliseen epätasapainoon ja tämä vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn.
Päivittäinen annos laadukasta multivitamiillisää kuten Opti Women auttaa varmistamaan elimistön optimaalisen tasapainon.
Moni aliarvioi Opti Womenin tyyppiset lisäravinteet. Yleensä uskotaan että multivitamiinit ovat tarpeettomia koska niiden käyttö ei lisää lihasmassaa. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa; jos elimistö ei saa tarpeeksi näitä elintärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, tuhannet kemialliset prosessit heikentyvät. Jokainen vitamiini ja mineraali tarvitaan kehon biokemiallisiin prosessiin m.m. hotmoonien tuotantoon.
Ottamalla Optimumin Opti Women multivitamiinilisä varmistat kehon maksimaalisen suorityskyvyn!
Annostus: 2 kapselia päivässä
Asiakkaat, jotka ostivat tuotteen
Opti-Women Multivitamiini, 60 kapselia, ovat ostaneet myös:
Star Nutrition, Only One! Advanced, 30 tablettia
Star Nutritionin Only One! Advanced on täydellinen multivitamiini, johon on lisätty antioksidantteja. Auttaa kehoa varastoimaan tarpeellisia mikroravinteita. 9.90 €
