Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
Energiapitoiset patukat sisältävät usein paljon nopeita hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja, jotka antavat lihaksille ja aivoille energiaa. Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista. Hiilihydraatti-/energiapatukoiden proteiinipitoisuus ja vapaiden aminohappojen määrä vaihtelee. Suorituskykyä lisäävän kreatiinin tai kofeiinin määrä vaihtelee myös. Nämä patukat sopivat syötäväksi vain fyysisen toiminnan yhteydessä koska ne sisältävät nopeasti verensokeria nostavia nopeita hiilihydraatteja.
ABB Steel bar, 65g, 24 kpl, LAATIKKO Steel Bar patukassa on yhdistettynä laadukas sisältö ja edullinen hinta. Maku on uskomattoman hyvä. Tämä on todellinen makuelämys.
Protein Bar, 60 g, 24 kp Weiderin 32 % proteiinipatukkaa sisältää proteiinia, hiilihydraattia, vitamiineja ja kivennäisaineita parasta palautumista varten.
Isostar Long Energy Bar, 40 g, Fruit Isostar Long Energy Bar on runsasenerginen patukka ja suunniteltu erityisesti pitkäkestoisen urheilusuorituksen tarpeisiin.
1.90 €
Multipower Nutri meal, 125 g, 12 kpl Multipowerin Nutri meal on täydellinen ateriapatukka, jossa korkea ravintopitoisuus. Sopii välipalaksi kuin tarvitset lisää energiaa.
Isostar High Energy Bar, 40 g Isostarin High Energy patukka sisältää sekä lyhyt- että pitkäketjuisia hiilihydraatteja. Nopeasti energiaa intensiivisiin treeneihin.
30 x Isostar Long Energy Bar, 40 g, Fruit Isostar Long Energy Bar on runsasenerginen patukka ja suunniteltu erityisesti pitkäkestoisen urheilusuorituksen tarpeisiin.
