Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
Star Nutrition, Carbo Flex Extreme, 1 kg
Carbo Flex on nopeasti vaikuttava energiaa antava appelsiinin makuinen urheilujuomajauhe, joka auttaa säilyttämään suoritustason pitkän ja vaativan suorituksen aikana.
Carbo Flex Pure, 1 kg, Maustamaton Entistä parempi seos ja muotoilu! Luonnollinen hiilihydraattilisäravinne, 100 % maltodekstriiniä. Carbo Flex Pure on maustamaton hiilihydraattilisä valitsemaasi juomaan.
Ohjehinta
3.90 €
3.10 €
Carbo Flex Extreme, 1 kg Carbo Flex on nopeasti vaikuttava energiaa antava appelsiinin makuinen urheilujuomajauhe, joka auttaa säilyttämään suoritustason pitkän ja vaativan suorituksen aikana.
Fast Carbs, 1500 g, Maustamaton Maltodekstriini on tärkkelyksestä saatu hiilihydraatti, joka imeytyy äärimmäisen nopeasti. Maltodekstriini on hyvä käyttää juuri ennen harjoittelua ja sen jälkeen.
Isostar Hydrate & Perform Sport Drink, 400 g Isostar Hydrate & Perform juomajauhe on isotoninen juomasekoitus, joka sisältää hiilihydraatteja ja natriumia, jotka ovat omiaan kiihdyttämään hydraatiota.
Vitargo Electrolyte Vitargo® +ELECTROLYTE-urheilujuoma. Alhainen osmolariteetti ja ultrahypotooninen, eli juoma joka kulkee nopeasti vatsalaukun kautta ohutsuoleen, jossa neste imeytyy.
Leader Active Sport, 0,8 kg Leader Active Sport on paljon enemmän kuin tavallinen urheilujuoma! Lisää suoritusta, vähentää väsymystä sekä korvaa hikoilussa menetettäviä suoloja.
Isostar Energy power tabs, 120 g, Orange Isostarin Energy Powertabs -poretabletteja käytetään lyhytkestoisen ja intensiivisen (tai pitkäkestoisen ja rauhallisen) harjoituksen aikana.
Fairing Sloow Carbs 2, 1280 g Sloow Carbs 2 on suositun Sloow Carbs-urheilujuoman kehittyneempi versio. Se antaa energiaa ja korvaa neste-, suola- ja mineraalihukkaa kovan rasituksen aikana.
