Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
Auringosta, rasvaisista kaloista ja maitovalmisteista saatavaa D-vitamiinia tarvitaan kasvuun, luuston muodostumiseen sekä kalsiumin ja fosforin imeytymiseen. D-vitamiinilla on muitakin suotuisia vaikutuksia, kuten immuunipuolustuksen vahvistaminen, autoimmuunisairauksien ja lihasheikkouden ehkäisy. D-vitamiinitutkimus on kiihkeässä vaiheessa ja osa havainnoista on luonteeltaan mullistavia.
Aina ei aurinko paista ja useimmat suomalaiset eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia ravinnosta. Kesälläkään ei saada tarpeeksi D-vitamiinia auringosta, jos iho suojataan suojavoiteilla. Useat tutkimukset puoltavat yleistä suositusta (7,5 μg) suurempien D-vitamiiniannosten hyötyä. Vidan D-25 µg valmiste on tavanomaista vahvempi pitoisuudeltaan.
Annostus: 1 tabletti päivässä Pakkaus: 200 tabletin lasipurkki
Asiakkaat, jotka ostivat tuotteen
Vida D-25 mcg, 200 tablettia, ovat ostaneet myös:
