Käytetään nopeuttamaan palautumista, lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Kaikki urheilijat voivat suosiolla käyttää aminohappokompleksia.
BCAA:ta käytetään ensisijaisesti lihasmassan kasvattamiseen sekä katabolisen tilan estämiseksi kovan treenin aikana ja sen jälkeen. BCAA vaikuttaa myös treenin aikana sekä psyykkistä että fyysistä väsymystä vastaan.
Urheilijat käyttävät HMB:tä treenin yhteydessä sekä aterioiden välissä optimoimaan kudosten paranemisen edellytyksiä sekä estämään lihasproteiinin hajoamista.
Kehonrakentajille L-Leusiini on tärkein aminohappo lihaskasvua ajatellen ja kestävyysurheilijoille se on tärkein lihaskudoksen paranemista, kestävyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitämistä ajatellen.
Patukka voi olla terveellinen välipala ennen treeniä, ateriankorvike kun paino on puntarissa, energianlähde pitkinä treenijaksoina tai tapa palautua nopeammin treenin jälkeen.
Täydellinen välipala dieetin yhteydessä. Dieettipatukat ovat hyvin proteiinipitoisia ja sisältävät pieniä määriä sokeria ja rasvaa. On myös dieettipatukoita, jotka sisältävät vitamiineja ja mineraaleja ja voivat siten toimia ateriankorvikkeina.
Nämä patukat sopivat otettavaksi juuri ennen treeniä. Näin saa nopean energialisäyksen. Sopivat myös treenin yhteydessä ylläpitämään suorituskykyä tai treenin jälkeen nopeuttamaan lihasten glykogeenivarastojen palautumista.
Keskinopeita hiilihydraatteja sisältävät patukat pitävät energiatasot yllä ja estävät äkillisen verensokerin laskun. Sisältää proteiineja optimaaliseen lihaskehitykseen.
Treenin jälkeen suosittelemme nopeita hiilihydraatteja, paljon heraproteiinia sekä paljon haaraketjuisia aminohappoja sisältäviä patukoita. Näin hajottavat prosessit saadaan pysäytettyä. Tämän sijasta palautuminen ja kudosten korjaus stimuloituvat.
SINKKI on tärkeä osa elimistön monissa prosesseissa: kasvu, kehitys, vastustuskyky, neurologiset toiminnot ja sukupulikehitys. Sinkillä on merkitystä monelle hormonille, proteiinisynteesille ja aineenvaihdunnalle. Sinkki on tärkeä ihon ja hiusten hyvinvoinnille ja on tarpeellinen haavojen paranemiselle.
TWINLAB ZINK koostuu kelatoidusta sinkistä mikä tarkoittaa, että mineraali on sidoksissa orgaaniseen kantajamolekyyliin (sinkkiglukonaatti ja sinkkipikolinaatti). Mineraalit ovat yleisesti sidoksissa tällä tavalla hedelmissä ja vihanneksissa. Tämä luonnollinen muoto on suositeltava ennen ei-orgaanista muotoa.
Lisätietoa: Sinkki sisältyy moniin satoihin entsyymeihin ja on tarpeellinen aineenvaihdunnalle, kasvulle, sukupulikehitykselle, proteiinituotannolle ja nukleiinihappojen (DNA ja RNA) tuotannolle. Sinkkiä tarvitaan jotta monet tärkeät hormonit toimisivat normaalisti. Solukalvon toiminta ja muoto on riippuvainen sinkistä. Sinkki on tarpeellinen elimistön entsyymiselle antioksidanttiselle vastustuskyvylle. Sinnkiä tarvitsee hiukset ja kynnet ja luusto. Sinkillä on mahdollisesti myös suotuisa vaikutus suun haavoihin ja hengen pahaan hajuun.
