×

Tervetuloa Fitnesstukkuun!

0 0,00 €
  • Ilmainen toimitusYli 49€
  • Ilmaiset
    palautukset
  • Hintatakuu
  • Bonustuotteita

Sections

×

    Breakfast Protein Carrot Rolls

    Proteiinirikkaat porkkanasämpylät helpolla reseptillä. Anna päivällesi hyvä startti!

    Katso kaikki Fitnesstukku Kitchenin reseptit täältä.


    Ainesosat 4 sämpylää

    200 ml kaurahiutaleita

    50 ml Whey-80 Natural

    1 tl leivinjauhetta

    0.3 tl suolaa

    200 g kevytmaitorahkaa

    50 ml porkkanaraastetta


    Ohjeet

    1. Sekoita ainekset keskenään lusikalla.
    2. Muotoile neljäksi sämpyläksi.
    3. Ripottele sämpylöiden päälle seesaminsiemeniä ja paista niitä uunissa 175 ºC:ssa 20-25 minuutin ajan.

    Ravintosisältö

    per sämpylä

    Hiilihydraatit 13 g

    Proteiini 10 g

    Rasva 2 g

    Energia 109 kcal

    Käytä tuotteita

    Tietoa kirjoittajasta

    Sanna Backman

    Sanna Backman

    Hei! Olen Sanna Backman, personal trainer ja ravitsemusneuvoja. Kaikki reseptini ovat sokerittomia ja ne sisältävät runsaasti proteiinia. Filosofiani on, että syömisen tulee olla helppoa ja terveellistä!