×

Tervetuloa Fitnesstukkuun!

0 0,00 €
  • Ilmainen toimitusYli 49€
  • Ilmaiset
    palautukset
  • Hintatakuu
  • Bonustuotteita

Sections

×
    Chia-vanukas

    Chia-vanukas


    Ainesosat 4 annosta

    250 ml mantelimaitoa

    100 ml kookosmaitoa

    15 g taateleita

    85 g chiasiemeniä

    1 tl vanilja-aromia

    1 rkl hunajaa

    1 rkl kookosöljyä (sulatettuna)

    suolaa

    kardemummaa

    20 g mustikoita (kourallinen)

    20 g vadelmia (kourallinen)


    Ohjeet

    1. Laita blenderiin mantelimaito, kookosmaito sekä taatelit ja anna sekoittua tasaiseksi massaksi.
    2. Voit siivilöidä nesteen, jos haluat.
    3. Lisää loput aineet nesteeseen ja laita suljetussa pakkauksessa jääkaappiin, niin pitkäksi aikaa että chiasiemenet ovat pehmenneet.
    4. Tarjoile mustikoiden/vadelmien kera.

    Ravintosisältö

    Ravintoarvo annosta kohden

    Hiilihydraatit 19 g

    Proteiini 6 g

    Rasva 16 g

    Energia 248 kcal