Gaming

Vahvista aivoja oikealla ravinnolla

Aivot käyttävät huomattavasti eniten polttoainetta kehossa. Aivot vastaavat noin 25 % energiankulutuksestamme, ja on äärimmäisen tärkeää varmistaa, että ne saavat tarvitsemansa energian. Tämä pätee erityisesti pitkiin pelisessioihin, jotka voivat kestää useita tunteja.

Jos et syö lainkaan tai teet huonoja ruokavalintoja, se voi merkittävästi heikentää suorituskykyäsi. Laadukkaan ravinnon varmistaminen koko pelisession ajan voi siten olla ratkaisevaa menestyksen kannalta.

Jos suunnittelet pitkiä pelisessioita, on hyvä idea varautua hyvään ruokaan. Valikoimastamme löytyy paljon herkullisia vaihtoehtoja, jotka tarjoavat hyvää ja oikeaa energiaa, ja ne ovat helppoja pitää esillä ja syödä ilman että sinun tarvitsee keskeyttää peliä. Patukat, ateriankorvikkeet ja proteiinijauheet voivat olla suureksi avuksi.

Vaihda kahvi ja limu parempiin vaihtoehtoihin

Kofeiini ja pelaaminen kulkevat käsi kädessä. Ei ole mikään ihme, koska kofeiini lisää valppautta ja keskittymiskykyä merkittävästi useiden tuntien ajan. Kofeiinia ei pidä aliarvioida, ja se on aine, jota tulisi käyttää parhaiten hallitusti tarkoin annosteltuna. Siksi kannattaa tutustua paljon monipuolisempiin vaihtoehtoihin kuin tavallinen kahvi ja limu.

Energiajuoma, jossa on tarkasti määritellyt kofeiinimäärät, mahdollistaa kofeiinin saannin paljon hallitummin. Hyvin koostettu energiajuoma tarjoaa tarkan määrän kofeiinia ja usein myös valittuja vitamiineja, mineraaleja ja muita aktiivisia aineita, kuten vihreää teetä, karnitiinia, tauriinia ja paljon muuta.

Koska Fitnesstukulla on laaja valikoima juomia, varmasti löytyy jotain, joka sopii juuri sinun makuusi. Voit valita juoman kaloreilla tai ilman, kofeiinilla tai ilman, tai monia muita kiinnostavia ainesosia, kuten vihreää teetä, karnitiinia, tauriinia, vitamiineja, mineraaleja ja paljon muuta.

PWO pelaamiseen on uusi kokemus

PWO (pre-workout) on tuote, joka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi ennen harjoittelua. Se sisältää ainesosia, jotka on tarkoitettu parantamaan harjoittelukokemusta monin eri tavoin. Nykyään sama konsepti on otettu käyttöön PWO:n kehittämisessä pelaamiseen, ja jos et ole vielä kokeillut sitä, se on täysin uusi kokemus.

Pelaamiseen tarkoitettu PWO voidaan verrata energiajuomaan, mutta se on jauheena, joka sekoitetaan veteen. Erotuksena on, että jauheen avulla aktiivisten ainesosien annostelua voidaan merkittävästi lisätä ja niihin voidaan lisätä enemmän aineksia.

Pelaamiseen tarkoitettu PWO on erityisesti suunniteltu intensiivisimpiin pelisessioihin, joissa tarvitaan maksimaalista keskittymistä ja huomiota, usein pitkään. Nämä tuotteet sisältävät usein täysin uniikkeja ainesosia, joita ei löydy muista PWO-tyypeistä.

Juo enemmän nestettä paremman suorituskyvyn saavuttamiseksi

Riittävän nesteen saanti optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi tulisi olla korkealla prioriteettilistalla. Keho koostuu noin 50-70 % vedestä. Varianssi riippuu sukupuolesta, iästä ja lihasmassan määrästä suhteessa rasvaan. Menetämme nestettä jatkuvasti, ja tämä pätee myös pelisessioihin.

Veden menetys, joka vastaa 2 % kehon painosta, heikentää keskittymiskykyä, lyhytaikaista muistia ja vaikeuttaa monimutkaisten tehtävien suorittamista. Tämä voi olla ero onnistuneen ja epäonnistuneen sessioon välillä.

Hyvä toiminnallinen juoma on aina hyvä pitää saatavilla tietokoneen tai pelikonsolin vieressä, täydentämään hyvää ravintoa ja keskittynyttä energiaa. Jos valitset juoman, jossa on kofeiinia, on hyvä tietää, että kofeiini ei ole diureetti eli se ei lisää virtsaneritystä. Tämä on kumottu myytti, ja kofeiinia sisältävä juoma lasketaan päivittäiseen nesteen saantiin.

Fitnesstukulla on mitä tarvitset

E-urheilu ja pelaaminen ovat vaativia. Me Fitnesstukulla pyrimme aina tarjoamaan sinulle tarvitsemasi, jotta voit päästä seuraavalle tasolle. Sinulla on tahto - meillä on loput! Yhdessä viemme pelaamisen seuraavalle tasolle