Siirry suoraan pääsisältöön
  • Ilmainen toimitus yli 49 €
  • Ilmainen palautus
  • Hintatakuu
Fitnesstukku
Tarvitsetko apua?
Tarvitsetko apua?

Ravinto ja lisäravinteet, sekä terveelliset, vähäkaloriset, proteiinirikkaat reseptit

Reseptit
Reseptit

Terveellisiä ja herkullisia reseptejä aktiiviseen elämäntapaan

Proteiinirikkaita aterioita, nopeita välipaloja, ihania jälkiruokia ja virkistäviä juomia
Löydät kaikki reseptimme täältä

Yllä olevalle, jatkuvasti päivittyvälle reseptisivullemme olemme koonneet kaikki reseptimme, eri kategorioihin jaettuna. Löydä omat suosikkisi arkeen ja juhlaan!

Banner

Tälle sivulle olemme keränneet kaikki artikkelit ravintolisistä ja ravinnosta. Jotta etsimäsi olisi helpompaa, olemme jakaneet artikkelit neljään luokkaan. Ravintolisät, ravintofysiologia, dietti-metoodit ja ravintoneuvonta

Banner
Artikkelit

Ravintolisät

Faktaa ja oppaita urheilulisäravinteista

Banner
Banner

Artikkelit ravintolisistä aakkosjärjestyksessä.

A - F

5 lisaravinnetta matkalle

Aminohapot ja rasvanpoltto

Aminohappojen käyttö

Aminohappo-opas

D-vitamiini

Ekdysteroni

Faktaa kreatiinista



G - L

Guide: Näin valitset pwon

Guide: Kreatini

Guide: Aminohapot

Guide: Proteiinipatukat

Guide: Rasvanpolttajat

Guide: Tehonlisääjät

Lisäravinteet iltaisin nautittavaksi

Lisäravinteet nautittavaksi päivittäin

Lisäravinteet nostamaan painoa

Lisää voimaa kreatiinilla

Lisäravinteet sydämelle

Lisäravinteet reissuun

M - R

Mitä eroa: Whey-80 vs. Whey-100

Opas: Valitse oikea proteiinipatukka

Opas: Valitse oikea proteiinijauhe

PWO: ravinto-opas

Parhaimman makuiset proteiinijauheet

Star Nutrition -proteiinijauheet

Testiryhmä: PWO

S - Ö

Vegaaniset ravintolisät: 4 olettamusta

Vegaaniset aminohapot

Vegaaniset elintarvikkeet

Vegaaniset juomat

Vegaaniset mineraalit ja rasvat

Vegaaniset proteiinituotteet

Vegaaniset patukat

Vegaaniset tuotteet

Banner
Artikkelit

Ravintofysiologiaa

Tieteellisiä artikkeleita treenaukseen liittyvästä

ravinnosta ja sen vaikutuksesta

Banner
Banner

Artikkelit ravintofysiologiasta aakkosjärjestyksessä.

A - E

3 askelta onnistuneeseen rasvanpolttoon

Enemmän rasvaa, isommat lihakset

H - K

Hiilihydraatit ja treeni

Kaksi tutkimusta kahvista rasvasta ja lihasmassasta



M - P

Mita eroa nopealla ja hitaalla proteiinilla

R - Z

Tutkimus beeta-alaniini intervalliharjoittelussa

Vesi ja treeni

Vinkit helpommin nukahtamiseen

ZMA auttaa sinua lihaskasvussa

Banner
Artikkeleita

Diettimetodeita

Miten sinun pitäisi syödä saavuttaaksesi

sinun treenitavoitteesi

Banner
Banner

Alta löydät treeniohjelmia, tekniikkaoppaita ja muuta treeneihin liittyvää aakkosjärjestyksessä.

A - K

20 sekuntia intervallitreenin

8 vinkkiä jaloille

10 askelta voiman kasvatukseen

10 sääntöä lihasten rakentamiseen

CrossFit - Näin pääset alkuun

Foam Roller - Harjoituksia koko vartalolle

HIIT - Mitä se on?

Hyvästit pienille käsivarsille

Jalkakyykky

Kasvata lihasta

Kasvata lihasta ja polta rasvaa

Kokoa käsivarsiin

L - R

Lahjavinkit treenaajalle

Lihaskasvu vegaanina ja vegetaristina

Maastaveto - miksi sitä tulisi tehdä?

Näin kehität penkkipunnerrusta

Näin onnistut leuanvedossa

Palautuminen treenin jälkeen

Pudota painoa

Rankan Crossfitin perusteet

Resepti - luo oma treeniohjelmasi

Rintalihasliikkeet 5x

S - U

Saa parempi kunto

Tule vahvaksi

Treenaa näin näyttääksesi hyvältä alasti

Treenaa hyppynarulla

Treenaa painoliivillä

Treenimyytti x3!

Tee dippi oikein

Treeniohjelma: Kehita lihasvoimaa x3!

Treeniohjelma: Opi seisomaan käsillä

Treeniohjelma: Punnertaminen käsillä seisten

Treenivinkit: aloittelijalle

Treenaa lomalla

V - Ö

Valitse oikea polvituki

Valitse oikeat treenitrikoot

Yksilöidyt ja ravintomääriltään optimoidut ravinto-ohjelmat
Ravinto-ohjelmat

Yksilöidyt ja ravintomääriltään optimoidut ravinto-ohjelmat

Ravinto-ohjelmat, dieetit, ruokavaliot jne.

A - K

Kunnossa ympäri vuoden

L - O

Lisäravinteet välipalana

P - U

Ravinto-ohjelma: 1600 kaloria

Ravinto-ohjelma: 1900 kaloria

Ravinto-ohjelma: 2200 kaloria

Ravinto-ohjelma: 2500 kaloria

Ravinto-ohjelma: 2800 kaloria

Ravinto-ohjelma: 3100 kaloria

Ravinto-ohjelma: 3400 kaloria

Ravinto-ohjelma: 3700 kaloria

Ravinto-ohjelma: 4000 kaloria

Tiukempaan kuntoon paastoamalla

V - Ö

Suosittuja tuotteita
Myyntimenestys
+ 29 vaihtoehtoa
Myyntimenestys

Whey-80 Heraproteiini 1 kg
+ 29 vaihtoehtoa
1177 arvostelu
26.90 €
Osta
Osta
Myyntimenestys
Määräalennus
Myyntimenestys
Määräalennus

Kreatiinimonohydraatti 500 g
446 arvostelu
22.90 €
+ 2 vaihtoehtoa

Supreme Any Time Whey Protein 900 g
+ 2 vaihtoehtoa
27 arvostelu
28.90 €
Osta
Osta
Määräalennus
Määräalennus

D3-vitamiini 90 kapselia
4 arvostelu
8.90 €

Vegan Proteiinisekoitus 1 kg
31 arvostelu
25.90 €
Osta
Osta

Käytämme evästeitä

Health and Sports Nutrition Group käyttää evästeitä ja vastaavia tekniikoita verkkosivuillamme. Jotkut evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, kun taas toiset ovat valinnaisia ​​ja niitä käytetään muun muassa parantamaan käyttökokemusta ja analysoimaan verkkosivuston liikennettä sekä personalisoituun markkinointiin. Voit hallita selaimeesi tallennettavia evästeitä ja muuttaa evästeasetuksiasi milloin tahansa.

Lue lisää evästeiden käytöstämme Evästekäytäntöömme, Lista evästeistä ja henkilötietojen käsittelystämme Tietosuojakäytännöstä.

Lisää asetuksia

Yksityisyysasetukset

Kun vierailet verkkosivustollamme, voimme tallentaa tietoja selaimeesi tai hakea niitä selaimestasi, yleensä evästeiden muodossa. Tiedot voivat koskea sinua, mieltymyksiäsi tai laitettasi, ja niitä käytetään muun muassa siihen, että verkkosivusto toimii odottamallasi tavalla. Tiedot eivät yleensä tunnista sinua suoraan, mutta ne voivat tarjota sinulle henkilökohtaisemman verkon käyttökokemuksen. Koska kunnioitamme oikeuttasi yksityisyyteen, voit halutessasi olla sallimatta tietyntyyppisiä evästeitä. Napsauta eri evästetyyppejä lukeaksesi lisää ja muuttaaksesi oletusasetuksia. Tietyntyyppisten evästeiden estäminen voi vaikuttaa käyttökokemukseesi verkkosivustolla ja tarjoamistamme palveluista. Evästekäytäntö Tietosuojakäytäntö

Nämä evästeet ovat verkkosivuston toiminnan kannalta välttämättömiä, eikä niitä voi poistaa käytöstä järjestelmissämme. Ne asetetaan yleensä vain vastauksena tekemiisi toimiin, jotka muodostavat palvelupyynnön, kuten esimerkiksi henkilökohtaisten mieltymystesi määrittämisen, kirjautumisen tai lomakkeiden täyttämisen. Voit asettaa selaimesi estämään nämä evästeet tai varoittamaan sinua niistä, mutta tietyt verkkosivuston osat eivät silloin toimi. Nämä evästeet eivät tallenna mitään henkilökohtaisesti tunnistetietoja.
Toiminnalliset evästeet mahdollistavat verkkosivuston toimivuuden ja personoinnin parantamisen. Me tai yhteistyökumppanimme, joiden palveluita olemme lisänneet sivuillemme, voivat asettaa nämä evästeet. Jos et salli näitä evästeitä, kaikki näistä palveluista eivät välttämättä toimi kunnolla.
Näiden evästeiden avulla voimme analysoida, kuinka kävijät käyttävät verkkosivustoamme. Näiden evästeiden avulla voimme laskea vierailut ja liikenteen lähteet, jotta voimme mitata ja parantaa verkkosivustomme suorituskykyä. Niiden avulla tiedämme, mitkä sivut ovat suosituimpia ja mitkä vähiten suosittuja, ja näemme, kuinka kävijät liikkuvat verkkosivustolla. Nämä evästeet voivat olla meidän tai yhteistyökumppaneidemme sijoittamia. Kaikki näiden evästeiden keräämät tiedot ovat koostettuja ja siten anonyymejä. Jos et salli näitä evästeitä, emme tiedä, milloin olet käynyt verkkosivustollamme.
Mainoskumppanimme voivat lisätä nämä evästeet verkkosivustollemme. Nämä yritykset voivat käyttää niitä luodakseen profiilin kiinnostuksen kohteistasi ja näyttääkseen sinulle sopivia mainoksia muilla verkkosivustoilla. Ne perustuvat yksilöllisiin tunnistetietoihin. Jos et salli näitä evästeitä, tulet saamaan vähemmän mukautettuja mainoksia.

Evästekäytäntö

Mitä evästeet ovat?

Fitnesstukkuin verkkosivuilla käytetään evästeitä ja muita tekniikoita. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan vierailijan tietokoneelle, ja joiden avulla voidaan seurata, mitä vierailija tekee verkkosivustolla.

Evästeitä on kahta päätyyppiä: 1) ajallisesti rajoitettu eväste pysyy vierailijan tietokoneella tietyn ajan 2) istuntoeväste tallennetaan väliaikaisesti tietokoneen muistiin vierailijan ollessa verkkosivulla.

Miten evästeitä käytetään?

Fitnesstukku käyttää evästeitä parantaakseen verkkosivustoa vierailijaa varten esimerkiksi mukauttamalla verkkosivustoa vierailijan toiveiden, valintojen ja kiinnostuksen kohteiden mukaan, auttamalla seuraamaan, mitä tuotteita ostoskoriin on lisätty, käsittelemällä ostokset, varmistamalla, että vierailija on kirjautunut verkkosivustolle, jolloin hän välttyy uudelleen kirjautumiselta jokaiselle uudelle sivulle, jolla hän vierailee, mukauttamalla palveluitamme niin, että asiakas saa hänelle suunnattua markkinointia, ja noudattamalla sitoumuksiamme ostoksen yhteydessä.

Pysyviä evästeitä käytetään muun muassa mahdollisten henkilökohtaisten asetustesi tallentamiseen Fitnesstukkuissa, jotta sinun ei esimerkiksi tarvitse tehdä tiettyjä valintoja joka kerta uudelleen, kun vierailet verkkosivustolla, sekä mukauttamalla ja tekemällä sinulle kohdistetusta tiedosta ja markkinoinnista niin merkityksellistä kuin mahdollista. Istuntoevästeitä käytetään muun muassa siksi, että verkkosivuston käytöstä voidaan rekisteröidä tilastoja.

Tietosuojaseloste

Tietoja siitä, miten Fitnesstukku käsittelee henkilötietojasi

HSNG suojaa yksityisyyttäsi. Olemme näin ollen esimerkiksi avoimia siitä, mitä teemme henkilötiedoillasi, että emme myy henkilötietojasi muille yrityksille, ja että noudatamme sovellettavia tietosuojasäännöksiä. Tässä Tietosuojaselosteessa kuvailemme, kuinka käsittelemme henkilötietojasi, mitä oikeuksia sinulla on, mitä teet, jos sinulla on kysyttävää, jne.

Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (organisaationumero 556564-4258) (”HSNG/meitä/me/meidän”) on henkilötietojen rekisterinpitäjä tässä tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Olemme myös nimittäneet tietosuojavastaavan, joka valvoo, että HSNG noudattaa tietosuojaa koskevia sääntöjä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka käytämme tietojasi, voit ottaa yhteyttä meihin tai tietosuojavastaavaamme sähköpostitse osoitteeseen dpo@gymgrossisten.com.

Mitä tietoja käytämme sinusta?

Käsittelemme useita erityyppisiä sinua koskevia tietoja. Nämä voivat olla tietoja, joita annat meille, muita tietoja, joita olemme luoneet, ja joitain tietoja keräämme muista lähteistä. Tarvitsemamme tiedot riippuvat muun muassa siitä, millainen suhde sinulla on meihin, esimerkiksi oletko asiakas vai vierailetko verkkosivuillamme. Joitakin tietoja meidän on käytettävä, jotta voimme esimerkiksi solmia tai toteuttaa sopimuksen kanssasi. Siksi emme voi ilman tietoja esimerkiksi tehdä ostosopimusta tai toimittaa sinulle tuotetta.