Siirry suoraan pääsisältöön
Ilmainen toimitus yli 49 €
Ilmainen palautus
14 päivän peruutusoikeus

Kaseiini

Kaseiini on maidon pääasiallinen proteiini, joka imeytyy elimistöön hitaammin kuin heraproteiini. Siksi sitä käytetään usein illalla tai proteiinipitoisena välipalana. Ka...

Kaseiini on maidon pääasiallinen proteiini, joka imeytyy elimistöön hitaammin kuin heraproteiini. Siksi sitä käytetään usein illalla tai proteiinipitoisena välipalana. Kaseiinijuoma on paksumpaa kuin heraproteiinijuoma, ja pieneen nestemäärään sekoitettuna kaseiinista saa vanukasmaisen välipalan.

Lue lisää
Haluat Valitse
Saada hitaasti imeytyvää proteiinia esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa Kaseiini
Saada proteiinia nopeasti heti treenin jälkeen Heraproteiini
Syödä paksun, lusikoitavan välipalan juoman sijaan Kaseiini vanukkaaksi sekoitettuna
Välttää maitoproteiinia esimerkiksi allergian vuoksi Vegaaninen proteiinijauhe
Yhdistää nopean ja hitaan proteiinin Heraproteiinia päivällä ja kaseiinia illalla

Kaseiini ja hera imeytyvät eri tahtiin

Heraproteiini imeytyy nopeasti. Kaseiini taas muodostaa mahassa geelimäisen massan, jonka elimistö pilkkoo hitaammin. Siksi kaseiinia käytetään usein illalla tai aterioiden välissä. Ajoitusta tärkeämpää on kuitenkin, kuinka paljon proteiinia saat koko päivän aikana, ja molemmat täydentävät päivittäistä proteiininsaantia.

Kaseiini ja laktoosi

Kaseiini on maitoproteiinia, joten se ei sovi maitoproteiiniallergiselle. Laktoosipitoisuus vaihtelee tuotteittain, joten tarkista pakkausmerkinnät. Jos etsit laktoositonta vaihtoehtoa, katso laktoosittomat proteiinijauheet.

Kaseiinista saa myös välipalan

Kun sekoitat kaseiinin tavallista pienempään nestemäärään, siitä tulee paksua ja vanukasmaista, ja sen voi syödä lusikalla. Kaseiinia voi sekoittaa myös puuroon tai rahkaan, jos haluat lisätä aterian proteiinia ilman erillistä juomaa.

Proteiini ja lihakset

Proteiini edistää lihasmassan kasvua ja auttaa ylläpitämään lihasmassaa. Tämä koskee kaseiinia samalla tavalla kuin muitakin proteiininlähteitä. Annoskoko ja proteiinimäärä vaihtelevat tuotteittain, joten tarkista ne pakkauksesta. Illalla otettu kaseiini on yksi tapa jakaa proteiininsaanti tasaisemmin päivän mittaan.

Usein kysyttyä kaseiinista

Pitäisikö minun käyttää kaseiinia heraproteiinin sijaan?

Ei välttämättä. Moni käyttää molempia: heraproteiinia, kun haluaa proteiinia nopeasti, ja kaseiinia, kun proteiinin halutaan imeytyvän hitaammin, esimerkiksi yön aikana.

Voiko kaseiinia käyttää ruoanlaitossa?

Voi. Paksun rakenteensa ansiosta kaseiini sopii vanukkaisiin, puuroon ja leivontaan, kun haluat lisätä ruoan proteiinipitoisuutta.

Onko kaseiini laktoositonta?

Ei välttämättä. Kaseiini on maitoproteiinia, ja laktoosipitoisuus riippuu tuotteesta. Tarkista tiedot tuotesivulta tai pakkauksesta.

Kaikki proteiinituotteet löydät kategoriasta proteiinijauheet.

Piilota
15%
57.63 €
67.80 €
Osta
Osta
15%
47.43 €
55.80 €
Osta
Osta
Myyntimenestys
Edullinen
+6 vaihtoehtoa
Myyntimenestys
Edullinen
+6 vaihtoehtoa
4.2 427 arvostelu
23.71 €
Alhaisin hinta 23.71 €
Osta
Alhaisin hinta 23.71 €
Osta
15%
94.86 €
111.60 €
Osta
Osta
15%
113.56 €
133.60 €
Osta
Osta
+7 vaihtoehtoa
+7 vaihtoehtoa
4.6 96 arvostelu
105.90 €
Osta
Osta
19%
104.90 €
129.80 €
Osta
Osta
+1 vaihtoehto
59.90 €
Osta
Osta
+3 vaihtoehtoa
44.90 €
Osta
Osta
24%
75.90 €
99.90 €
Osta
Osta
+2 vaihtoehtoa
92.90 €
Osta
Osta
+2 vaihtoehtoa
+2 vaihtoehtoa
4.6 22 arvostelu
38.90 €
Osta
Osta
+2 vaihtoehtoa
27.90 €
Osta
Osta
+3 vaihtoehtoa
+3 vaihtoehtoa
3.9 21 arvostelu
34.90 €
Osta
Osta
+2 vaihtoehtoa
+2 vaihtoehtoa
5.0 1 arvostelu
86.90 €
Osta
Osta
UUTUUS
26.90 €
+2 vaihtoehtoa
+2 vaihtoehtoa
5.0 1 arvostelu
41.90 €
Osta
Osta
41.90 €
+1 vaihtoehto
+1 vaihtoehto
4.3 15 arvostelu
49.90 €
Osta
Osta
UUTUUS
+2 vaihtoehtoa
UUTUUS
+2 vaihtoehtoa
41.90 €
Osta
Osta