Omega-3 & rasvahapot

Rasvaa tarvitaan enemmän kuin uskotkaan Rasva on elintärkeää monella tapaa. Ei vain rasva, jonka saamme ruoan kautta, vaan myös kehossamme oleva rasva. Keho sisältää ...

Rasvaa tarvitaan enemmän kuin uskotkaan Rasva on elintärkeää monella tapaa. Ei vain rasva, jonka saamme ruoan kautta, vaan myös kehossamme oleva rasva. Keho sisältää runsaasti rasvaa hermostossa, se toimii energiavarastona, iskunvaimentimena, suojaa elimiä ja auttaa kehoa ylläpitämään normaalia lämpötilaa. Joillakin ravinnosta saamillamme rasvahapoilla on muita tärkeitä tehtäviä ja ne vaikuttavat positiivisesti sydämeen, silmiin ja kolesterolitasoon.

Lue lisää

Useita erityyppisiä rasvoja 

Rasvaa on monina eri muotoina ja versioina. Koska rasvatyyppejä on niin monta, ne jaetaan eri ryhmiin pituuden, ulkonäön ja toiminnan mukaan. Elimistö voi tuottaa monia rasvahappoja itse, mutta ei kaikkia, mikä tarkoittaa, että on olemassa useita välttämättömiä (elintärkeitä) rasvahappoja. Esimerkkejä tästä ovat kaloista saattavat, monityydyttymättömät rasvat EPA ja DHA. Näillä rasvahapoilla on monia tärkeitä tehtäviä. 

 

Omega 3 

Omega-3 on esimerkki välttämättömien rasvahappojen ryhmästä ja Omega-3 puolestaan ​​sisältää tärkeitä EPA- ja DHA-rasvoja, jotka tunnetaan positiivisista terveysvaikutuksistaan. Ne edistävät muun muassa normaalia sydämen ja verisuonten toimintaa ja niillä on tärkeä rooli aivojen ja silmien kannalta. EPA ja DHA ovat tärkeitä myös verenpaineelle ja normaalille veren rasvatasolle. Helppo tapa saada aina riittävä määrä EPA- ja DHA-rasvoja ovat lisäravinteet. 

 

Tyydyttynyt, tyydyttymätön ja monityydyttymätön 

Eri rasvoilla on erilainen vaikutus kehossa. Monet rasvat ovat vain energiaa, kun taas toisilla voi olla negatiivisia vaikutuksia ja toisilla positiivisia. Terveysvaikutuksissa on selkeä jako tyydyttyneiden ja tyydyttymättömien rasvojen välillä. Nykyään tiedämme, että korvaamalla tyydyttyneet rasvat tyydyttymättömillä autamme kehoa alentamaan veren kolesterolitasoa. Kolesteroli on sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskitekijä ja siksi se on tärkeää pitää tasapainossa. 

 

Rasvaa Fitnesstukusta 

Fitnesstukulla on erittäin laaja valikoima erimuotoisia ja -tyyppisiä rasvoja. Täältä löydät kaiken EPA-/DHA-rasvasta CLA:han, kookosrasvasta siemenöljyihin ja muihin kasvirasvoihin. On nestemäisiä ja kiinteitä rasvoja sekä kapselimuodossa olevia rasvoja. Hyvä neuvo sinulle, joka etsit rasvaa tai öljyä, on valita yksi tai useampi rasva/öljy, jota käytät ruoanlaitossa ja täydentää sitä sitten tavoitteitasi vastaavilla rasvoilla. Tämä voi olla esimerkiksi kalaöljyä tai CLA:ta. Tutustu Fitnesstukun monipuoliseen valikoimaan ja valitse sinulle sopiva tuote.

Piilota
Suosituimmat kategoriat Omega-3 & rasvahapot

Tuotemerkit

Keskeytä
Käytä suodatusta
Myyntimenestys
Määräalennus
Myyntimenestys
Määräalennus
19.90 €
Määräalennus
17.90 €
Määräalennus
21.90 €
Määräalennus
20.90 €
Myyntimenestys
Määräalennus
Myyntimenestys
Määräalennus
9.90 €
Määräalennus
19.90 €
Määräalennus
38.90 €
6%
7.60 €
Alhaisin hinta 8.07 € (-6%)
Alhaisin hinta 8.07 € (-6%)
Määräalennus
19.90 €
Määräalennus
15.00 €
Määräalennus
15.00 €
Määräalennus
32.50 €
Määräalennus
Määräalennus
Elexir Pharma
42.90 €
Määräalennus
47.90 €
Määräalennus
11.90 €
Määräalennus
13.90 €
Määräalennus
29.90 €
Määräalennus
22.90 €
Määräalennus
34.90 €
Määräalennus
14.90 €
Määräalennus
27.00 €
Määräalennus
12.90 €
Määräalennus
19.00 €
UUTUUS
Määräalennus
UUTUUS
Määräalennus
21.90 €
Määräalennus
29.90 €
Määräalennus
37.90 €
Määräalennus
19.95 €
Määräalennus
38.00 €
Määräalennus
17.90 €
Määräalennus
14.95 €
Määräalennus
10.60 €
Määräalennus
65.50 €
Määräalennus
14.90 €