Siirry suoraan pääsisältöön
Lisää kehonpainoa

Painon nostaminen, niin sanottu bulkkaaminen, on pitkäaikainen projekti, joka vaatii sekä aikaa että osaamista. Tähän kategoriaan olemme koonneet tärkeimmät kohdat, joista voit ottaa oppia laadukkaaseen kehon massan lisäämiseen

Lisää lihaksia, ei rasvaa

Kun on kyse kehon painon nostamisesta, on tärkeää toimia oikein alusta asti, jotta painonnousu on laadukasta. Kyseessä on hauska projekti, joka vaatii aikaa, työtä ja tietoa – mutta joka on kaikkien tavoitettavissa. Kolme tärkeintä tekijää siihen, että lisäkilosi koostuvat lihasmassasta eivätkä rasvasta ovat:

  1. Seuraa raskasta ja järkevästi koottua harjoitusohjelmaa
  2. Syö tarpeeksi proteiinia (2 g/kehon paino kg)
  3. Kaloriylimäärän tulee olla sopiva (älä nosta painoa liian nopeasti)

1. Gainerit

Gainerit ovat energiapitoisia lisäravinteita, jotka auttavat saamaan päivittäisen proteiiniannoksen - sekä täyttämään kaloritarpeen Gainerit koostuvat yleensä proteiinin ja hiilihydraatin yhdistelmästä suhteuttuna 1:3 - tämä on todistettu toimiva suhde palautumiseen ja lihaskasvuun.

Top-3 gainerit

17%
+ 6 vaihtoehtoa
17%
+ 6 vaihtoehtoa
78 arvostelu
59.90 €
Alhaisin hinta 71.90 € (-17%)
Osta
Alhaisin hinta 71.90 € (-17%)
Osta
Myyntimenestys
+ 4 vaihtoehtoa
Myyntimenestys
+ 4 vaihtoehtoa
55 arvostelu
35.00 €
Osta
Osta
Myyntimenestys
Edullinen
+ 5 vaihtoehtoa
Myyntimenestys
Edullinen
+ 5 vaihtoehtoa
27 arvostelu
41.00 €
Alhaisin hinta 41.00 €
Osta
Alhaisin hinta 41.00 €
Osta

2. Kreatiini

Kreatiini on todistettu lisäravinne kasvattamaan kestävyyttä .Se sitoo lihaksiin energiaa, jolloin ne jaksavat paremmin raskaan treenisuorituksen aikana. Kreatiini lisää sekä voimaa, että kestävyyttä sekä erityisesti edesauttaa lihaskasvua.

Top-3 kreatiinit

Myyntimenestys
13%
Myyntimenestys
13%
454 arvostelu
19.90 €
Alhaisin hinta 22.90 € (-13%)
Alhaisin hinta 22.90 € (-13%)
Myyntimenestys
Määräalennus
Myyntimenestys
Määräalennus
23 arvostelu
24.90 €
Edullinen
37.90 €
Alhaisin hinta 39.51 €
Alhaisin hinta 39.51 €

3. ZMA (sinkki ja magnesium)

ZMA on kehitetty tuotekonsepti, jossa yhdistyy tarvittava määrä välttämättömiä mineraaleja; sinkkiä ja magnesiumia yhdessä yhdessä tabletissa. Tämä tutkittu yhdistelmä vaikuttaa hormoituotantoon ja parantaa unen laatua.

Top-3 ZMA-tuotteet

Määräalennus
Määräalennus
52 arvostelu
18.90 €
Myyntimenestys
Määräalennus
Myyntimenestys
Määräalennus
7 arvostelu
39.90 €
Myyntimenestys
2 for 1
Myyntimenestys
2 for 1
28 arvostelu
29.90 €

Valmiit paketit

Jotta lisäravinteiden valinta olisi mahdollisimman yksinkertaista, olemme koonneet valmiit paketit painonpudotukseen. Näistä paketeista löydät tarvitsemasi tuotteet tähän tavoitteeseen. 

Top-3 valmiit paketit

22%
59.90 €
76.70 €
Osta
Osta
19%
59.90 €
73.70 €
Osta
Osta
19%
130.90 €
161.50 €
Osta
Osta