- Ilmainen toimitus yli 49 €
- Ilmainen palautus
- Hintatakuu
Patukat
Proteiinipatukka on pelkästään proteiinipatukka, eikö niin? Ei, se ei ole niin yksinkertainen, sillä kahden eri tuotteen välillä voi olla melko suuri ero. Aivan kuten ravintolisien yhteydessä, on olemassa erityyppisiä patukoita, jotka on mukautettu erilaisiin tilanteisiin ja tarkoituksiin. Tämä opas auttaa sinua löytämään oikean!
Olipa yleinen ruokavaliosi keskittynyt lihasten rakentamiseen, painon pudottamiseen tai maksimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseen,löydät tämän oppaan avulla oikeanlaisen proteiinipatukan. Patukoiden viidakko on iso ja hankala, joten oikean löytäminen ei ole helppoa. Toivottavasti tämä opas voi auttaa sinua löytämään sinulle sopivan patukan.
Makeisista terveysruokiin
Pelkästään se, että tuotetta markkinoidaan ja markkinoidaan urheiluravinnoksi ja tulee patukka-muodossa, ei välttämättä tarkoita, että se on määritelmänsä mukaan juuri sinulle hyödyllinen.
On patukoita, jotka sisältävät melkein yhtä paljon sokeria kuin perinteiset makeiset, ja siksi niitä tulisi pitää vain proteiinirikastetuina makeisina. Samalla on myös erittäin ravitsevia ja vähäkalorisia patukoita, jotka voidaan helposti integroida urheilulliseen ja terveelliseen elämäntapaan mukautettuun ruokavalioon.
Proteiinipatukat
Tämän tuotesegmentin pääkategoriaa kutsutaan lyhyesti "Proteiinipatukat". Jos valitset tuotteesi, jonka olet löytänyt tästä luokasta, on parasta tarkistaa sisällysluettelo huolellisesti. Kultaisia akanoita on useita!
Ruokavalioon sopivat patukat - niille, jotka haluavat pysyä kunnossa
"Ravintolisäpatukat / diettipatukat"
-kategoria on hiukan kapeampi, ja kuten nimestä voi päätellä,on kyseessä matalakaloriset vaihtoehdot. Tämän kalorien alijäämän saavuttamiseksi käytetään yleensä puhtaampaa proteiiniraaka-ainetta pitäen rasva- ja hiilihydraattipitoisuudet minimissä. Tämä vaikuttaa selvästi toissijaisiin ominaisuuksiin, kuten makuun ja rakenteeseen. Suositussa Quest-baarissa oligosakkaridien muodossa olevia kuituja on käytetty luomaan pehmeä ja hyväkoostumus, jolla on vähän sokeripitoisuutta.
Toinen menetelmä on käyttää kollageenia (jota kutsutaan myös gelatiinihydrolysaatiksi) osittaisena proteiinilähteenä. Kollageeni on nestemäisessä muodossaan, mikä mahdollistaa miellyttävän koostumuksen ja korkean proteiinipitoisuuden saavuttamisen. Kollageeni on ehdottomasti vähemmän suosittu ainesosa kehonrakennuspiireissä, koska sen on todettu olevan melko tehoton lihaskasvun suhteen, mutta se ei ole mitenkään vaarallinen tai epäterveellinen. Monet valmistajat väittävät, että he mieluummin käyttävät kollageenia kuin sokeria patukoissaan.
Gainer-patukat
Kalori-tiheät baarit painonnousua varten!
Painonnousupalloilla tai "Gainerpatukoilla", joina niitä kutsutaan, on usein sama ravitsemuksellinen koostumus kuin perinteisellä jauhemaisella gainerilla. Tuo on hiilihydraattien suhde proteiiniin 2: 1. Ne on suunniteltu ensisijaisesti nopeuttamaan palautumista ja edistämään nopeaa painonnousua, mutta niitä voivat käyttää myös ihmiset, joilla on vaikeuksia saada riittävästi energiaa päivän aikana. Kulutetaan edullisesti liikunnan jälkeen tai välipalana.
Energy bar - kestävyysurheilijan paras ystävä
Luokka "Energiapatukat" erottuu hiukan muista, koska tuotteiden ei tarvitse välttämättä sisältää mitään proteiinia. Sen sijaan keskitytään hiilihydraateihin ja energian saantiin. Tärkein energiaryhmiä kuluttava kohderyhmä on kestävyysurheilijat, joita he tekevät ennen pidempiä kilpailuja ja harjoittelujaikoja ja niiden aikana. Tämä tehdään lihaksien glykogeeniannoksien täydentämiseksi jatkuvasti, mikä puolestaan sallii ylläpitää jatkuvasti hyvää suorituskykytasoa.
Jotkut energiapatukat ovat myös rikastettu muilla suorituskykyä parantavilla aineosilla, kuten kreatiinilla ja kofeiinilla. Koska tämän luokan patukat sisältävät yleensä paljon hiilihydraatteja, jotka ovat yleensä myös nopeampia kultutettavia, ne tulisi kuluttaa vain kestävän fyysisen toiminnan yhteydessä.
Käytämme evästeitä
Health and Sports Nutrition Group käyttää evästeitä ja vastaavia tekniikoita verkkosivuillamme. Jotkut evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, kun taas toiset ovat valinnaisia ja niitä käytetään muun muassa parantamaan käyttökokemusta ja analysoimaan verkkosivuston liikennettä. Voit hallita selaimeesi tallennettavia evästeitä ja muuttaa evästeasetuksiasi milloin tahansa.
Lue lisää evästeiden käytöstämme Evästekäytäntöömme, Lista evästeistä ja henkilötietojen käsittelystämme Tietosuojakäytännöstä.
Yksityisyysasetukset
Kun vierailet verkkosivustollamme, voimme tallentaa tietoja selaimeesi tai hakea niitä selaimestasi, yleensä evästeiden muodossa. Tiedot voivat koskea sinua, mieltymyksiäsi tai laitettasi, ja niitä käytetään muun muassa siihen, että verkkosivusto toimii odottamallasi tavalla. Tiedot eivät yleensä tunnista sinua suoraan, mutta ne voivat tarjota sinulle henkilökohtaisemman verkon käyttökokemuksen. Koska kunnioitamme oikeuttasi yksityisyyteen, voit halutessasi olla sallimatta tietyntyyppisiä evästeitä. Napsauta eri evästetyyppejä lukeaksesi lisää ja muuttaaksesi oletusasetuksia. Tietyntyyppisten evästeiden estäminen voi vaikuttaa käyttökokemukseesi verkkosivustolla ja tarjoamistamme palveluista. Evästekäytäntö Tietosuojakäytäntö
Evästekäytäntö
Mitä evästeet ovat?
Fitnesstukkuin verkkosivuilla käytetään evästeitä ja muita tekniikoita. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan vierailijan tietokoneelle, ja joiden avulla voidaan seurata, mitä vierailija tekee verkkosivustolla.
Evästeitä on kahta päätyyppiä: 1) ajallisesti rajoitettu eväste pysyy vierailijan tietokoneella tietyn ajan 2) istuntoeväste tallennetaan väliaikaisesti tietokoneen muistiin vierailijan ollessa verkkosivulla.
Miten evästeitä käytetään?
Fitnesstukku käyttää evästeitä parantaakseen verkkosivustoa vierailijaa varten esimerkiksi mukauttamalla verkkosivustoa vierailijan toiveiden, valintojen ja kiinnostuksen kohteiden mukaan, auttamalla seuraamaan, mitä tuotteita ostoskoriin on lisätty, käsittelemällä ostokset, varmistamalla, että vierailija on kirjautunut verkkosivustolle, jolloin hän välttyy uudelleen kirjautumiselta jokaiselle uudelle sivulle, jolla hän vierailee, mukauttamalla palveluitamme niin, että asiakas saa hänelle suunnattua markkinointia, ja noudattamalla sitoumuksiamme ostoksen yhteydessä.
Pysyviä evästeitä käytetään muun muassa mahdollisten henkilökohtaisten asetustesi tallentamiseen Fitnesstukkuissa, jotta sinun ei esimerkiksi tarvitse tehdä tiettyjä valintoja joka kerta uudelleen, kun vierailet verkkosivustolla, sekä mukauttamalla ja tekemällä sinulle kohdistetusta tiedosta ja markkinoinnista niin merkityksellistä kuin mahdollista. Istuntoevästeitä käytetään muun muassa siksi, että verkkosivuston käytöstä voidaan rekisteröidä tilastoja.
Tietosuojaseloste
Tietoja siitä, miten Fitnesstukku käsittelee henkilötietojasi
HSNG suojaa yksityisyyttäsi. Olemme näin ollen esimerkiksi avoimia siitä, mitä teemme henkilötiedoillasi, että emme myy henkilötietojasi muille yrityksille, ja että noudatamme sovellettavia tietosuojasäännöksiä. Tässä Tietosuojaselosteessa kuvailemme, kuinka käsittelemme henkilötietojasi, mitä oikeuksia sinulla on, mitä teet, jos sinulla on kysyttävää, jne.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (organisaationumero 556564-4258) (”HSNG/meitä/me/meidän”) on henkilötietojen rekisterinpitäjä tässä tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Olemme myös nimittäneet tietosuojavastaavan, joka valvoo, että HSNG noudattaa tietosuojaa koskevia sääntöjä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka käytämme tietojasi, voit ottaa yhteyttä meihin tai tietosuojavastaavaamme sähköpostitse osoitteeseen dpo@gymgrossisten.com.
Mitä tietoja käytämme sinusta?
Käsittelemme useita erityyppisiä sinua koskevia tietoja. Nämä voivat olla tietoja, joita annat meille, muita tietoja, joita olemme luoneet, ja joitain tietoja keräämme muista lähteistä. Tarvitsemamme tiedot riippuvat muun muassa siitä, millainen suhde sinulla on meihin, esimerkiksi oletko asiakas vai vierailetko verkkosivuillamme. Joitakin tietoja meidän on käytettävä, jotta voimme esimerkiksi solmia tai toteuttaa sopimuksen kanssasi. Siksi emme voi ilman tietoja esimerkiksi tehdä ostosopimusta tai toimittaa sinulle tuotetta.