0
0
Voimaharjoittelua

Treenejä koko kropalle

Täältä löydät voimaharjoittelua oikealla tekniikalla sekä esimerkkivideon, jotta teet jokaisen liikkeen

oikein. Löydät treeniohjelman sekä koko kropalle, että yksittäisille lihasryhmille. Täältä löydät kroppaa muokkaavia treeniohjelmia!

Tälle sivulle olemme koonneet voimaharjoitteluun liittyvän informaation, jota kutsumme Voimaharjoittelutietokannaksi. Voimaharjoittelutietokanta käsittää kuusi eri lihasryhmää: Kädet, Hartiat, Rintakehä, Maha ja Selkä. Jokaisesa lihasryhmästä kertoo ainakin yksi Pohjoismaiden urheilijoista. Mukavaa treeniä!

Kaikki harjoitukset lihasryhmittäin