Täältä löydät voimaharjoittelua oikealla tekniikalla sekä esimerkkivideon, jotta teet jokaisen liikkeen
oikein. Löydät treeniohjelmat jokaiselle lihasryhmälle sekäkoko kropalle.
Tälle sivulle olemme koonneet voimaharjoitteluun liittyvän informaation, jota kutsumme Voimaharjoittelutietokannaksi. Voimaharjoittelutietokanta käsittää kuusi eri lihasryhmää: Kädet, Hartiat, Rintakehä, Maha ja Selkä. Jokaisesa lihasryhmästä kertoo ainakin yksi Pohjoismaiden urheilijoista. Mukavaa treeniä!
