- Ilmainen toimitus yli 49 €
- Ilmainen palautus
- Hintatakuu
Treenejä koko kropalle
Täältä löydät voimaharjoittelua oikealla tekniikalla sekä esimerkkivideon, jotta teet jokaisen liikkeen
oikein. Löydät treeniohjelman sekä koko kropalle, että yksittäisille lihasryhmille. Täältä löydät kroppaa muokkaavia treeniohjelmia!
Tälle sivulle olemme koonneet voimaharjoitteluun liittyvän informaation, jota kutsumme Voimaharjoittelutietokannaksi. Voimaharjoittelutietokanta käsittää kuusi eri lihasryhmää: Kädet, Hartiat, Rintakehä, Maha ja Selkä. Jokaisesa lihasryhmästä kertoo ainakin yksi Pohjoismaiden urheilijoista. Mukavaa treeniä!
Kaikki harjoitukset lihasryhmittäin
Kaikki harjoitukset lihasryhmittäin
Jokaisen lihasryhmäohjeen teossa on ollut mukana meidän urheiljat, jotka ovat Pohjoismaiden parhaimmistoa
Treeniohjelma koko kropalle
Treeniohjelma tavoitteen mukaan ↴
Treeniohjelma kehita lihasvoimaa 3krt
Treeniohjelma lisaa voimaa 2krt
Treeniohjelma kasvata lihasta 2krt
Treeniohjelma kasvata lihasta 3krt
Treeniohjelma lisaa voimaa 4krt
Treeniohjelma pudota painoa 1-2 krt
Treeniohjelma kasvata lihasta 4krt