Heraproteiini on toiminnaltaan nopea proteiini, joka imeytyy tehokkaasti ihmisen elimistöön. Lehmänmaidossa on paljon erilaisia proteiineja, joista yleisin on kaseiini. S...
Heraproteiini on toiminnaltaan nopea proteiini, joka imeytyy tehokkaasti ihmisen elimistöön. Lehmänmaidossa on paljon erilaisia proteiineja, joista yleisin on kaseiini. Se sitoo itseensä vettä ja rasvaa sekä aiheuttaa sen, että maidon väri on valkoinen. Proteiinia sisältävä lisäravinne on parhaimmillaan silloin, kun urheilija haluaa lisätä lihasmassaa ja voimaa. Erilaiset heraproteiinista valmistetut tuotteet sopivat kaikenlaisille kuntoilijoille. Heraproteiini on nopea proteiini, joka imeytyy lihaksistoon hetkessä. Yleisimmät heraproteiinit lisäravinnemarkkinoilla ovat isolaatti ja konsentraatti. Isolaateissa on käytetty hieman tarkempaa suodatusmenetelmää ja niissä on jonkin verran korkeampi proteiinipitoisuus sekä matalampi määrä rasvaa ja hiilihydraatteja.
Lue lisääHeraproteiini on juuston valmistuksen sivutuotteena saatavaa proteiinia, joka on loistava lisäravinne kaikille urheilijoilla ja laihduttajille. Se antaa urheilijalle voimaa ja kasvattaa lihasmassaa. Heraproteiinin aminohappojen koostumus sopii erinomaisesti liikuntaa harrastaville ihmisille. Aminohapot ovat ihmisille tärkeitä, sillä ilman niitä elimistön kannalta keskeiset toiminnot toimivat puutteellisesti. Ihmisen elimistö kykenee valmistamaan osan aminohapoista itse, mutta yhdeksän niistä on saatava ravinnosta. Proteiinit koostuvat aminohapoista, jotka puolestaan auttavat urheilijaa palautumaan urheilusuorituksista ja kovista treeneistä. Hyvin tunnettu aminohappo on muun muassa insuliini, joka liittyy sokeriaineenvaihduntaan. Heraproteiinin on todettu sisältävän paljon aminohappoja, joten se on suosittu ravintolisä urheilijoiden keskuudessa. Liikuntaa jaksaa harrastaa parhaiten syömällä monipuolisesti ja huolehtimalla siitä, että saa kaikki tarvittavat vitamiinit sekä kivennäisaineet.
Heraproteiini sisältää ravintoaineista eniten haaraketjuisia aminohappoja, kuten valiinia ja leusiinia. Näiden aminohappojen toiminta on lihaskasvun kannalta tärkeää, sillä esimerkiksi leusiinilla on merkittävä rooli lihasten proteiinin kuluttamiseen liittyvässä prosessissa. Jos olet lihansyöjä, välttämättömien aminohappojen saaminen on helppoa, sillä lihassa niitä on paljon ja monipuolisesti. Kasvissyöjien tulisi olla tarkkoja siitä, että ravinto sisältää tarpeeksi näitä keskeisiä aminohappoja. Hera onkin loistava lisäravinne kasvissyöjille, sillä sen avulla on mahdollista saada aminohappoja nopeasti ja kätevästi. Kaseiini on hitaasti imeytyvä proteiini, joten se sopii mainiosti treenien jälkeen ennen nukkumaanmenoa nautittuna. Näin ollen se auttaa erinomaisesti palautumaan rankkojen urheilusuoritusten jälkeen. Lehmänmaidosta valmistettu hera sisältää todella paljon kaseiinia, joten sen takia sitä nautitaan erityisesti palautusjuomien seassa. Jos siis olet aktiivinen liikkuja tai haluat pitää painon kurissa, tutustu Fitnesstukun heraa sisältävien tuotteiden monipuoliseen valikoimaan.
Kokosimme parhaimmat liikkeet käsivarsille eli niin kutsutuille "forkuille".
Näillä vinkeillä kasvatat itsellesi lihaksikkaat ja näyttävät käsivarret!
Haluatko apuja oikeanlaisen proteiininvalintaan? Kokosimme oppaan, jossa vinkkejä.
Health and Sports Nutrition Group käyttää evästeitä ja vastaavia tekniikoita verkkosivuillamme. Jotkut evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, kun taas toiset ovat valinnaisia ja niitä käytetään muun muassa parantamaan käyttökokemusta ja analysoimaan verkkosivuston liikennettä. Voit hallita selaimeesi tallennettavia evästeitä ja muuttaa evästeasetuksiasi milloin tahansa.
Lue lisää evästeiden käytöstämme Evästekäytäntöömme, Lista evästeistä ja henkilötietojen käsittelystämme Tietosuojakäytännöstä.
Kun vierailet verkkosivustollamme, voimme tallentaa tietoja selaimeesi tai hakea niitä selaimestasi, yleensä evästeiden muodossa. Tiedot voivat koskea sinua, mieltymyksiäsi tai laitettasi, ja niitä käytetään muun muassa siihen, että verkkosivusto toimii odottamallasi tavalla. Tiedot eivät yleensä tunnista sinua suoraan, mutta ne voivat tarjota sinulle henkilökohtaisemman verkon käyttökokemuksen. Koska kunnioitamme oikeuttasi yksityisyyteen, voit halutessasi olla sallimatta tietyntyyppisiä evästeitä. Napsauta eri evästetyyppejä lukeaksesi lisää ja muuttaaksesi oletusasetuksia. Tietyntyyppisten evästeiden estäminen voi vaikuttaa käyttökokemukseesi verkkosivustolla ja tarjoamistamme palveluista. Evästekäytäntö Tietosuojakäytäntö
Fitnesstukkuin verkkosivuilla käytetään evästeitä ja muita tekniikoita. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan vierailijan tietokoneelle, ja joiden avulla voidaan seurata, mitä vierailija tekee verkkosivustolla.
Evästeitä on kahta päätyyppiä: 1) ajallisesti rajoitettu eväste pysyy vierailijan tietokoneella tietyn ajan 2) istuntoeväste tallennetaan väliaikaisesti tietokoneen muistiin vierailijan ollessa verkkosivulla.
Fitnesstukku käyttää evästeitä parantaakseen verkkosivustoa vierailijaa varten esimerkiksi mukauttamalla verkkosivustoa vierailijan toiveiden, valintojen ja kiinnostuksen kohteiden mukaan, auttamalla seuraamaan, mitä tuotteita ostoskoriin on lisätty, käsittelemällä ostokset, varmistamalla, että vierailija on kirjautunut verkkosivustolle, jolloin hän välttyy uudelleen kirjautumiselta jokaiselle uudelle sivulle, jolla hän vierailee, mukauttamalla palveluitamme niin, että asiakas saa hänelle suunnattua markkinointia, ja noudattamalla sitoumuksiamme ostoksen yhteydessä.
Pysyviä evästeitä käytetään muun muassa mahdollisten henkilökohtaisten asetustesi tallentamiseen Fitnesstukkuissa, jotta sinun ei esimerkiksi tarvitse tehdä tiettyjä valintoja joka kerta uudelleen, kun vierailet verkkosivustolla, sekä mukauttamalla ja tekemällä sinulle kohdistetusta tiedosta ja markkinoinnista niin merkityksellistä kuin mahdollista. Istuntoevästeitä käytetään muun muassa siksi, että verkkosivuston käytöstä voidaan rekisteröidä tilastoja.
HSNG suojaa yksityisyyttäsi. Olemme näin ollen esimerkiksi avoimia siitä, mitä teemme henkilötiedoillasi, että emme myy henkilötietojasi muille yrityksille, ja että noudatamme sovellettavia tietosuojasäännöksiä. Tässä Tietosuojaselosteessa kuvailemme, kuinka käsittelemme henkilötietojasi, mitä oikeuksia sinulla on, mitä teet, jos sinulla on kysyttävää, jne.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (organisaationumero 556564-4258) (”HSNG/meitä/me/meidän”) on henkilötietojen rekisterinpitäjä tässä tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Olemme myös nimittäneet tietosuojavastaavan, joka valvoo, että HSNG noudattaa tietosuojaa koskevia sääntöjä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka käytämme tietojasi, voit ottaa yhteyttä meihin tai tietosuojavastaavaamme sähköpostitse osoitteeseen dpo@gymgrossisten.com.
Käsittelemme useita erityyppisiä sinua koskevia tietoja. Nämä voivat olla tietoja, joita annat meille, muita tietoja, joita olemme luoneet, ja joitain tietoja keräämme muista lähteistä. Tarvitsemamme tiedot riippuvat muun muassa siitä, millainen suhde sinulla on meihin, esimerkiksi oletko asiakas vai vierailetko verkkosivuillamme. Joitakin tietoja meidän on käytettävä, jotta voimme esimerkiksi solmia tai toteuttaa sopimuksen kanssasi. Siksi emme voi ilman tietoja esimerkiksi tehdä ostosopimusta tai toimittaa sinulle tuotetta.