0
0


Breakfast Protein Carrot Rolls

Proteiinirikkaat porkkanasämpylät helpolla reseptillä. Anna päivällesi hyvä startti!

Katso kaikki Fitnesstukku Kitchenin reseptit täältä.



AINESOSAT 4SÄMPYLÄÄ

200 ml kaurahiutaleita

50 ml Whey-80 Natural

1 tl leivinjauhetta

0.3 tl suolaa

200 g kevytmaitorahkaa

50 ml porkkanaraastetta


OHJEET

  1. Sekoita ainekset keskenään lusikalla.
  2. Muotoile neljäksi sämpyläksi.
  3. Ripottele sämpylöiden päälle seesaminsiemeniä ja paista niitä uunissa 175 ºC:ssa 20-25 minuutin ajan.

RAVINTOSISÄLTÖ

per sämpylä

Hiilihydraatit 13 g

Proteiini 10 g

Rasva 2 g

Energia 109 kcal


Osta tuotteita reseptiin
Myyntimenestys
17.90 €
Osta Osta
4.00 €
Myyntimenestys
7.40 €

Relaterade recept

Om Sanna Backman

Mitt namn är Sanna Backman och jag är Personlig Tränare och Diplomerad Kostrådgivare. Alla mina recept är gjorda utan tillsatt socker och med hög proteinhalt, min filosofi är att det ska vara enkelt att äta nyttigt!