- Ilmainen toimitus yli 49 €
- Ilmainen palautus
- Hintatakuu
Peanut Butter Protein Blondies
Pitääkö Peanut Butter Chocolate Protein Blondiesin olla epäterveellistä? Ei meidän mielestä! Fitnesstukku Kitchen näyttää miten valmistat herkullisia ja terveellisiä ruokia korkealla proteiinipitoisuudella ja ilman lisättyä sokeria.
Resepti on luotu yhteistyössä ravintoneuvoja-PT Sanna Backmanin kanssa, hän on jo vuodesta 2012 saakka jakanut reseptejä Tasty Health -blogissaan ja nyt myös täällä.
Onnea matkaan ja hyvää ruokahalua!
AINESOSAT 9 PALAA
425 ml Kaurahiutaleita
50 ml Whey-80 Vanilla
3 rkl makeuttajaa (makeudeltaan sokeria vastaava)
0.5 tl leivinjauhetta
0.3 tl suolaa
2 tippaa Flavour Drops Vanilla
50 ml maapähkinävoita (ilman lisättyä suolaa)
50 ml makeuttamatonta omenasosetta
2 rkl maitoa
1 kananmuna
2 munanvalkuaista
20 g sokeritonta suklaata
TEE NÄIN:
- Aseta uuni 175 ºC:een.
- Ota esille uunivuoka, noin 20x20 cm (pienempi käy myös hyvin, tällöin paistoaika vain pitenee hieman) ja laita leivinpaperia pohjalle ja laidoille.
- Sekoita kaikki ainekset keskenään suklaata lukuun ottamatta sauvasekoittimella (tai vastaavalla) suuressa kulhossa. Kaada valmis taikina vuokaan.
- Paloittele suklaa pieniksi paloiksi ja ripottele taikinan päälle.
- Paista uunin keskitasolla noin 10-15 minuuttia. Pidä huoli, ettet paista liian pitkään, sillä paistoksen kuuluu jäädä hieman tahmeaksi keskeltä. Jo minuutti liian pitkään voi tehdä paistoksesta kuivaa. Ota valmis paistos ulos uunista ja anna sen viilentyä. Jaa paistos yhdeksäksi palaksi. Voit säilyttää niitä pakkasessa jopa kolmen kuukauden ajan.
RAVINTOSISÄLTÖ
per blondie
- Hiilihydraatit 11,7 g
- Proteiini 7,3 g
- Rasva 5,9 g
- Energia 139 kcal
Käytämme evästeitä
Health and Sports Nutrition Group käyttää evästeitä ja vastaavia tekniikoita verkkosivuillamme. Jotkut evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, kun taas toiset ovat valinnaisia ja niitä käytetään muun muassa parantamaan käyttökokemusta ja analysoimaan verkkosivuston liikennettä. Voit hallita selaimeesi tallennettavia evästeitä ja muuttaa evästeasetuksiasi milloin tahansa.
Lue lisää evästeiden käytöstämme Evästekäytäntöömme, Lista evästeistä ja henkilötietojen käsittelystämme Tietosuojakäytännöstä.
Yksityisyysasetukset
Kun vierailet verkkosivustollamme, voimme tallentaa tietoja selaimeesi tai hakea niitä selaimestasi, yleensä evästeiden muodossa. Tiedot voivat koskea sinua, mieltymyksiäsi tai laitettasi, ja niitä käytetään muun muassa siihen, että verkkosivusto toimii odottamallasi tavalla. Tiedot eivät yleensä tunnista sinua suoraan, mutta ne voivat tarjota sinulle henkilökohtaisemman verkon käyttökokemuksen. Koska kunnioitamme oikeuttasi yksityisyyteen, voit halutessasi olla sallimatta tietyntyyppisiä evästeitä. Napsauta eri evästetyyppejä lukeaksesi lisää ja muuttaaksesi oletusasetuksia. Tietyntyyppisten evästeiden estäminen voi vaikuttaa käyttökokemukseesi verkkosivustolla ja tarjoamistamme palveluista. Evästekäytäntö Tietosuojakäytäntö
Evästekäytäntö
Mitä evästeet ovat?
Fitnesstukkuin verkkosivuilla käytetään evästeitä ja muita tekniikoita. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan vierailijan tietokoneelle, ja joiden avulla voidaan seurata, mitä vierailija tekee verkkosivustolla.
Evästeitä on kahta päätyyppiä: 1) ajallisesti rajoitettu eväste pysyy vierailijan tietokoneella tietyn ajan 2) istuntoeväste tallennetaan väliaikaisesti tietokoneen muistiin vierailijan ollessa verkkosivulla.
Miten evästeitä käytetään?
Fitnesstukku käyttää evästeitä parantaakseen verkkosivustoa vierailijaa varten esimerkiksi mukauttamalla verkkosivustoa vierailijan toiveiden, valintojen ja kiinnostuksen kohteiden mukaan, auttamalla seuraamaan, mitä tuotteita ostoskoriin on lisätty, käsittelemällä ostokset, varmistamalla, että vierailija on kirjautunut verkkosivustolle, jolloin hän välttyy uudelleen kirjautumiselta jokaiselle uudelle sivulle, jolla hän vierailee, mukauttamalla palveluitamme niin, että asiakas saa hänelle suunnattua markkinointia, ja noudattamalla sitoumuksiamme ostoksen yhteydessä.
Pysyviä evästeitä käytetään muun muassa mahdollisten henkilökohtaisten asetustesi tallentamiseen Fitnesstukkuissa, jotta sinun ei esimerkiksi tarvitse tehdä tiettyjä valintoja joka kerta uudelleen, kun vierailet verkkosivustolla, sekä mukauttamalla ja tekemällä sinulle kohdistetusta tiedosta ja markkinoinnista niin merkityksellistä kuin mahdollista. Istuntoevästeitä käytetään muun muassa siksi, että verkkosivuston käytöstä voidaan rekisteröidä tilastoja.
Tietosuojaseloste
Tietoja siitä, miten Fitnesstukku käsittelee henkilötietojasi
HSNG suojaa yksityisyyttäsi. Olemme näin ollen esimerkiksi avoimia siitä, mitä teemme henkilötiedoillasi, että emme myy henkilötietojasi muille yrityksille, ja että noudatamme sovellettavia tietosuojasäännöksiä. Tässä Tietosuojaselosteessa kuvailemme, kuinka käsittelemme henkilötietojasi, mitä oikeuksia sinulla on, mitä teet, jos sinulla on kysyttävää, jne.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (organisaationumero 556564-4258) (”HSNG/meitä/me/meidän”) on henkilötietojen rekisterinpitäjä tässä tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Olemme myös nimittäneet tietosuojavastaavan, joka valvoo, että HSNG noudattaa tietosuojaa koskevia sääntöjä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka käytämme tietojasi, voit ottaa yhteyttä meihin tai tietosuojavastaavaamme sähköpostitse osoitteeseen dpo@gymgrossisten.com.
Mitä tietoja käytämme sinusta?
Käsittelemme useita erityyppisiä sinua koskevia tietoja. Nämä voivat olla tietoja, joita annat meille, muita tietoja, joita olemme luoneet, ja joitain tietoja keräämme muista lähteistä. Tarvitsemamme tiedot riippuvat muun muassa siitä, millainen suhde sinulla on meihin, esimerkiksi oletko asiakas vai vierailetko verkkosivuillamme. Joitakin tietoja meidän on käytettävä, jotta voimme esimerkiksi solmia tai toteuttaa sopimuksen kanssasi. Siksi emme voi ilman tietoja esimerkiksi tehdä ostosopimusta tai toimittaa sinulle tuotetta.