
Resepti
Peanut Butter Protein Blondies
Pitääkö Peanut Butter Chocolate Protein Blondiesin olla epäterveellistä? Ei meidän mielestä! Fitnesstukku Kitchen näyttää miten valmistat herkullisia ja terveellisiä ruokia korkealla proteiinipitoisuudella ja ilman lisättyä sokeria.
Resepti on luotu yhteistyössä ravintoneuvoja-PT Sanna Backmanin kanssa, hän on jo vuodesta 2012 saakka jakanut reseptejä Tasty Health -blogissaan ja nyt myös täällä.
Onnea matkaan ja hyvää ruokahalua!
AINESOSAT 9 PALAA
425 ml Kaurahiutaleita
50 ml Whey-80 Vanilla
3 rkl makeuttajaa (makeudeltaan sokeria vastaava)
0.5 tl leivinjauhetta
0.3 tl suolaa
2 tippaa Flavour Drops Vanilla
50 ml maapähkinävoita (ilman lisättyä suolaa)
50 ml makeuttamatonta omenasosetta
2 rkl maitoa
1 kananmuna
2 munanvalkuaista
20 g sokeritonta suklaata
TEE NÄIN:
- Aseta uuni 175 ºC:een.
- Ota esille uunivuoka, noin 20x20 cm (pienempi käy myös hyvin, tällöin paistoaika vain pitenee hieman) ja laita leivinpaperia pohjalle ja laidoille.
- Sekoita kaikki ainekset keskenään suklaata lukuun ottamatta sauvasekoittimella (tai vastaavalla) suuressa kulhossa. Kaada valmis taikina vuokaan.
- Paloittele suklaa pieniksi paloiksi ja ripottele taikinan päälle.
- Paista uunin keskitasolla noin 10-15 minuuttia. Pidä huoli, ettet paista liian pitkään, sillä paistoksen kuuluu jäädä hieman tahmeaksi keskeltä. Jo minuutti liian pitkään voi tehdä paistoksesta kuivaa. Ota valmis paistos ulos uunista ja anna sen viilentyä. Jaa paistos yhdeksäksi palaksi. Voit säilyttää niitä pakkasessa jopa kolmen kuukauden ajan.
RAVINTOSISÄLTÖ
per blondie
- Hiilihydraatit 11,7 g
- Proteiini 7,3 g
- Rasva 5,9 g
- Energia 139 kcal
Osta tuotteet reseptiin
Myyntimenestys
26.90 €
Ilmainen toimitus yli 49 €
Ilmainen palautus
Hintatakuu
Mikäli annat yhteystietosi, ilmoitamme kun tuote on jälleen saatavilla. Lisätietoja tuotteen saatavuusilmoituksesta löydät täältä our policies.
!
Ikävä kyllä tämä tuote on loppu varastostamme.
Myyntimenestys
Määräalennus
11.50 €
Ilmainen toimitus yli 49 €
Ilmainen palautus
Hintatakuu
Mikäli annat yhteystietosi, ilmoitamme kun tuote on jälleen saatavilla. Lisätietoja tuotteen saatavuusilmoituksesta löydät täältä our policies.
!
Ikävä kyllä tämä tuote on loppu varastostamme.
Myyntimenestys
Määräalennus
Määräalennus