Piparkakut ovat olennainen osa kahvipöytää näin joulukuussa - ei joulua ilman pipareita! Ja vielä parempi, jos saat leivottua ne itse extra proteiinin kanssa sekä ilman sokeria ja jauhoja. Jokainen piparkakku (nämä ovat melko suuria) sisältää noin 50 kcal. Voit siis huoletta syödä vaikka koko pellillisen. ;)

Ainesosat

20 PIPARIA

160g Instant Oats, Star Nutrition

60g Whey-80 Gingerbread Cookie Dough, Star Nutrition

1 tl piparkakkumaustetta

2 rkl stevia-jauhetta

1/2 tl leivinjauhetta

2 rkl margariinia/voita

50 ml Liquid egg whites, Star Nutrition

50 g omenasosetta

Toimi näin

  1. Sekoita kaikki kuivat ainesosat.
  2. Sekoita sitten mukaan muut ainesosat.
  3. Kun taikina on paksuuntunut, vaivaa taikinaa käsin.
  4. Kääri taikina muovikelmuun ja anna levätä vähintään tunti.
  5. Kauli taikina jauhotetulla pinnalla ja painele taikinasta muotilla pipareita.
  6. Asettele piparit leivinpaperin päälle uuunipellille.
  7. Paista uunissa 200 asteessa 10-12 min.
  8. Anna jäähtyä, koristele ja nauti!

Ravintosisältö

Ravintosisältö per piparkakku (ilman kuorrutusta)

  • Energiaa 52 kcal
  • Rasvaa 2 g
  • Hiilihydraatteja 5 g
  • Proteiinia 4 g
Osta reseptin tuotteet
Myyntimenestys
+ 30 vaihtoehtoa
Myyntimenestys
+ 30 vaihtoehtoa
903 arvostelu
26.90 €
Osta
Osta
5.90 €
Myyntimenestys
Myyntimenestys
44 arvostelu
7.90 €