Setti sisältää kaksi palloa eri kokoisina, mikä mahdollistaa monipuoliset harjoitteet. Ne soveltuvat erityisesti keskivartalon vahvistamiseen, liikkuvuuteen ja koordinaation kehittämiseen.
- Kaksi kokoa: 15 cm ja 20 cm
- Ilmamäärää säätämällä voi muuttaa haastetason
- Sopii Pilatekseen, joogaan ja palauttaviin harjoitteisiin
- Auttaa aktivoimaan syviä lihaksia ja parantamaan hallintaa
- Kompakti ja helposti mukana kulkeva
Kaksi kokoa eri käyttötarkoituksiin
Pienempi 15 cm pallo toimii hyvin tarkkuutta ja keskivartalon syviä lihaksia vaativissa harjoitteissa. Suurempi 20 cm pallo sopii laajempiin liikkeisiin ja keskivartalon, lantion sekä kylkien aktivointiin.
Muokattava stabiliteetti
Pallon epävakautta voi lisätä vähentämällä ilman määrää. Tämä lisää kehon tarvetta aktivoida tukilihaksia, mikä tehostaa harjoittelua.
Syvien lihasten aktivointi
Pieni pallo on erityisen tehokas lantionpohjan ja poikittaisen vatsalihaksen harjoittamiseen. Se tukee kehonhallintaa tarkkuutta vaativissa liikkeissä.
Laaja käyttöalue harjoittelussa
Suurempaa palloa voidaan käyttää vatsalihastreeniin, kylkityöhön, lantion hallintaan ja rangan liikkuvuuteen. Pallo soveltuu niin kuntouttaviin liikkeisiin kuin intensiivisempiin harjoituksiin.
Kevyet ja kuljetettavat
TRNR Pilates Balls kulkevat helposti mukana ja ovat helppo lisätä mihin tahansa treenirutiiniin. Ne sopivat hyvin sekä kotiin että ohjattuihin tunteihin.
Tekniset tiedot:
- Koot: 15 cm ja 20 cm
- Toiminnot: Tuki, epävakauden lisääminen, lihasaktivointi
- Käyttöalueet: Pilates, jooga, synnytyksen jälkeinen harjoittelu
- Ominaisuudet: Ilmasäädettävät, kevyet ja kompaktit