.jpg)
RESEPTI
Egg White Fried Rice
Klassinen pikaruoka terveellisellä twistillä!! Voit valmistaa tämän herkullisen aterian yksinkertaisilla ja terveellisillä ainesosilla, terveellisempään elämäntapaan mausta tinkimättä!
Ainesosat
1 Annos
2dl keittämätöntä basmatiriiiä (160g)
200ml liquid egg whites @starnutrition
200g pakastevihanneksia
1 sipuli, silputtuna
2 valkosipulinkynttä, puristettuna
1 kourallinen kevätsipulia, silputtuna
1 kourallinen korianteria, silputtuna
Kastike
2 rkl soijakastiketta
1 rkl sweet chili sås - Callowfit_official
1 rkl kookosöljyä - Vitaprana
1 rkl agave siirappia - NICKS
1/2 rkl etikkaa
Toimi näin
- Silppua sipuli ja valkosipuli
- Lämmitä pannulla 1 rkl kookosöljyä ja paista sipuli ja valkosipuli, kunnes ne ovat läpikuultavia. Lisää kananmunanvalkuaiset ja sekoita, kunnes se on valmista (anna pannun olla rauhassa).
- Keitä riisi ja sekoita kastikkeen ainesosat kulhossa.
- Kuumenna pannu uudelleen ja lisää riisi, pakastevihannekset ja kastike. Paista hieman rapeaksi.
- Lisää valkuaiset sekoitukseen ja paista, kunnes kaikki on sekoittunut. Koristele kevätsipulilla ja korianterilla.
- Tarjoile ja nauti!
Ravintosisältö
Ravintosisältö per annos
- Energiaa 341 kcal
- Rasvaa 5 g
- Hiilihydraatteja 56 g
- Proteiinia 16 g
Osta reseptin tuotteet
Määräalennus