Energiapatukat

Energiapatukat toimivat niin ennen treenejä tehtävään energialataukseen, jonka avulla suorituskyky pysyy yllä pidempien treenien ajan kuin treenien jälkeen nopeamman pala...

Energiapatukat toimivat niin ennen treenejä tehtävään energialataukseen, jonka avulla suorituskyky pysyy yllä pidempien treenien ajan kuin treenien jälkeen nopeamman palautumisen edistäjinä täyttämällä lihasten glykogeenivarastoja. Energiapatukat voivat sisältää myös proteiinia, aminohappoja tai tehoa lisääviä kreatiinia ja kofeiinia. Huomioi, että näitä patukoita suositellaan syötäväksi ainoastaan ollessasi fyysisesti aktiivinen sillä ne sisältävät usein nopeita hiilihydraatteja, jotka nostavat verensokeria.