Tämä aamiaisresepti on täydellinen sinulle, joka haluat proteiinirikkaan, yksinkertaisen ja nopean aamupalan, joka säästää aikaa aamulla. Viimeistely kreikkalaisella jogurtilla ja makeilla mansikoilla tekee tästä erityisen hyvän!

Ainesosat

✨2 dl kaurajauho, Star Nutrition

✨2 dl Whey 80 vanilja, Star Nutrition

✨2 rkl Sukrin

✨1 tl kanelia

✨1 tl leivinjauhetta

✨1/2 tl suolaa

✨1 banaani, muussattuna

✨1 dl Liquid Egg White, Star Nutrition

✨2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa

Toimi näin

  1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Sekoita kuivat ainesosat kulhossa: kaurjauho, proteiinijauhe, sukrin, kaneli ja leivinjauhe. 
  2. Lisää 1 muussattu banaani, munanvalkuaiset ja mantelimaito. Sekoita hyvin ja anna seistä 10-15 min. 
  3. Kaada taikina sopivaan vuokaan. Anna paistua uunissa 200 asteessa noin 15-20 min. Tarjoile marjojen ja kreikkalaisen jogurtin kanssa.

Ravintosisältö

Ravintosisältö per annos

  • Energiaa 73 kcal 
  • Rasvaa 1 g 
  • Hiilihydraatteja 9 g 
  • Proteiinia 7 g
Osta reseptin tuotteet
Myyntimenestys
10%
6.66 €
7.40 €
Myyntimenestys
12%
+ 24 vaihtoehtoa
Myyntimenestys
12%
+ 24 vaihtoehtoa
Star Nutrition
21.90 €
24.90 €
Osta
Osta
9.50 €
20%
4.72 €
5.90 €