Siirry suoraan pääsisältöön
Banner

Tämä aamiaisresepti on täydellinen sinulle, joka haluat proteiinirikkaan, yksinkertaisen ja nopean aamupalan, joka säästää aikaa aamulla. Viimeistely kreikkalaisella jogurtilla ja makeilla mansikoilla tekee tästä erityisen hyvän!

Ainesosat

✨2 dl kaurajauho, Star Nutrition

✨2 dl Whey 80 vanilja, Star Nutrition

✨2 rkl Sukrin

✨1 tl kanelia

✨1 tl leivinjauhetta

✨1/2 tl suolaa

✨1 banaani, muussattuna

✨1 dl Liquid Egg White, Star Nutrition

✨2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa

Toimi näin

  1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Sekoita kuivat ainesosat kulhossa: kaurjauho, proteiinijauhe, sukrin, kaneli ja leivinjauhe. 
  2. Lisää 1 muussattu banaani, munanvalkuaiset ja mantelimaito. Sekoita hyvin ja anna seistä 10-15 min. 
  3. Kaada taikina sopivaan vuokaan. Anna paistua uunissa 200 asteessa noin 15-20 min. Tarjoile marjojen ja kreikkalaisen jogurtin kanssa.

Ravintosisältö

Ravintosisältö per annos

  • Energiaa 73 kcal 
  • Rasvaa 1 g 
  • Hiilihydraatteja 9 g 
  • Proteiinia 7 g
Osta reseptin tuotteet
Myyntimenestys
Määräalennus
Myyntimenestys
Määräalennus
47 arvostelu
7.90 €
Myyntimenestys
+ 29 vaihtoehtoa
Myyntimenestys
+ 29 vaihtoehtoa
1200 arvostelu
26.90 €
Osta
Osta
Määräalennus
Määräalennus
2 arvostelu
9.50 €
Määräalennus
Määräalennus
21 arvostelu
5.90 €