0
0
0
0

Birthday Sale on täällä: JOPA 50% tarjouksia. Tarjouksiin>>> 🎈

Osta The Box täältä>>>  VAIN 37.90€ 🎁 

Proteiinia täyteen pakattu fritatta, valmistettuna munanvalkuaisista, haudutetuista kasviksista ja juustosta  🍳 Koko frittata koostuu vain 200 kalorista ja yli 20g proteiinia!

Ainesosat

Yksi annosportion

✨1 tl oliiviöljyä 

✨2 dl Star Nutrition Liquid Egg Whites 

✨1/2 pieni keltasipuli, silputtuna 

✨1 valkosipulinkynsi, puristettuna 

✨1/4 punainen paprika, paloiteltuna

✨1/2 dl kirsikkatomaatteja, puolikkaina 

✨1 dl tuoretta pinaattia, hieman silputtuna 

✨1 rkl vähärasvaista juustoraastetta

✨suolaa & pippuria maun mukaan 

✨korianteria koristeeksi 

Toimi näin

  1. Valmista kasvikset: purista valkosipul, pilko sipuli ja paprika ja halkaise tomaatit.  
  2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle. Lisää oliiviöljy ja paista valkosipulia yhdessä sipulin ja paprikan kanssa, kunnes ne saavat kultaisen värin.  
  3. Lisää valkuaiset, tomaatit ja pinaatti. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Ripottele päälle juustoraaste ja anna muhia noin 5 minuuttia.  
  4. Aseta paistun pannu 150 asteiseen uuniin noin 10-15 minuuttia, kunnes frittata on valmis. Anna jäähtyä ja tarjoile!  

Ravintosisältö

Ravintosisältö per annos

  • Energiaa 205 kcal 
  • Rasvaa 5 g 
  • Hiilihydraatteja 17 g 
  • Proteiinia 23 g
Osta reseptin tuotteet
Myyntimenestys
15%
6.29 €
7.40 €