Siirry suoraan pääsisältöön
Resepti: Protein Chocolate Overnight Oats

Aamuisin väsyttää, eikä aika riitä päivän tärkeimmän aterian valmistamiseen? Tässä tulee herkullinen ja proteiinirikas aamiainen, jonka saat nopeasti kasaan jo edellisenä iltana! Sopii loistavasti myös välipalaksi ja on helppo napata mukaan laukkuun ja nauttia ennen treeniä. Ihanan suklainen, päällisinä mysliä, cashewpähkinöitä ja marjoja! 

Ainesosat

1 ANNOS

35 g kaurahiutaleita

30 g Whey-80 chocolate hazelnut nougat, Star Nutrition

1 rkl kaakaojauhetta

1 rkl chia-siemeniä, Vitaprana

1-2 tl steviaa

100 ml vapaavalintaista maitoa (lehmänmaitoa, kaura- tai kookosmaitoa)

100 ml vettä



Päälliset

1 rkl Protein muesli, Star Nutrition

1 rkl cashewpähkinät, Vitaprana

1 rkl vapaavalintaisia marjoja (vadelma on suosikkimme)

Toimi näin

  1. Sekoita kaikki kuivat ainesosat kannellisessa lasipurkissa.
  2. Lisää mukaan nesteet ja sekoita hyvin, jotta chia-siemenet sekoittuvat tasaisesti.
  3. Laita purkki jääkaappiin yön yli.
  4. Aamulla lisäät vain haluamasi päälliset. Me käytämme proteiinimysliä, cashewpähkinöitä ja vadelmia. Nauti!

Ravintosisältö

Ravintosisältö

  • Energiaa 421 kcal 
  • Rasvaa 17 g 
  • Hiilihydraatteja 32 g 
  • Proteiinia 30 g

Osta reseptin tuotteet

10%
10%
1 arvostelu
Vitaprana
7.11 €
Alhaisin hinta 7.90 € (-10%)
Alhaisin hinta 7.90 € (-10%)
Myyntimenestys
Edullinen
+ 13 vaihtoehtoa
Myyntimenestys
Edullinen
+ 13 vaihtoehtoa
315 arvostelu
Star Nutrition
79.90 €
Alhaisin hinta 79.90 €
Osta
Alhaisin hinta 79.90 €
Osta
10%
+ 1 vaihtoehto
10%
+ 1 vaihtoehto
42 arvostelu
Star Nutrition
6.75 €
Alhaisin hinta 7.50 € (-10%)
Seuraa
Alhaisin hinta 7.50 € (-10%)
Seuraa