Käsipainot & Käsipainosetit

Tehokas treeni käsipainoilla

Käsipainot ovat perusväline voimaharjoittelussa sekä salilla että kotitreeneissä. Parilla käsipainolla saa treenattua koko kropan ja harjoituksista on mahdollista tehdä lähes loputtomasti eri variaatioita. Tekemällä voimaharjoittelun oikealla tavalla, on kehittyminen nopeaa, käsipainojen ja hyvien harjoitusten kanssa pääsee helposti treenissä alkuun. Painojen käyttö tehostaa kalorien palamista ja lihasten kehittymistä. Voit esimerkiksi treenata käsipainoilla jalat, kädet, hartiat ja keskivartalon.  

Käsipainot eivät vanhene ikinä

Koska käsipainot ovat niin monipuolinen treeniväline, on hyvään settiin investointi sen arvoista. Moni käsipainoilla tehtävistä liikkeistä vaatii kaksi käsipainoa ja hankkimalla setin, saat useita pareja eri painoilla. Saat näin mahdollisuuden myös soveltaa eri harjoituksissa eri painoja ja nostaa kehityksen myötä liikkeiden vastusta. Käsipainot eivät vaadi erityisen paljon tilaa, joten suurin osaa löytää kotoa sopivan treeninurkan.

Jokaiselle löytyy käsipaino

Käsipainoja on nykyään saatavilla monia eri malleja, joten niistä löytyy kaikille jokin sopiva. Säädettävät käsipainot ovat yksi erityisen hyvä vaihtoehto kotisalille. Ne saa säädettyä eri painoisiksi ja vievät vähän tilaa. Tankoon kiinnitetään yksinkertaisesti haluttu määrä levypainoja. Osa tykkää enemmän kromatun tai neopreenisen käsipainon tuntumasta, toiset taas haluavat mieluummin rautaiset tai kumipäällysteiset painot. Toimintaperiaate on kuitenkin kaikissa sama, eli on riippuu omasta mieltymyksestä, mikä on juuri sinulle paras vaihtoehto.