Venum Challenger Battle Ropes, 9 m

Venum Challenger Battle Ropes on treenivaruste, jota käytetään parantamaan räjähtävää voimaa ja kehittämään kestävyyttä.

• 9 metriä pitkä
• Hellävarainen treeni
• Kumikahvat
• Monipuolinen treeni – sekä kunto että voima

Venum Challenger Battle Ropes toimii missä vain ja milloin vain, tarvitset vain jonkin tuen, jonka ympärille kierrät köyden. Esimerkiksi puu, power rack tai miksei vaikka tolppa. Venum Challenger Battle Ropes mahdollistaa treeni koko kropan treenistä kuntotreeniin. Täydellinen väline intensiiviseen ja haastavaan treeniin koko kropalle.

Koko yläkroppa aktivoituu, kun treenaat Battle Ropesilla, kädet, selkä, vatsa ja rinta. Suurin osa harjoituksista saavat myös jalat tekemään töitä ja vahvistaa otettasi. Vain sinä asetat rajat sille, mitä köysillä voi tehdä.

Miten Battlerope toimii:

Aloita ottamalla köyden päät molempiin käsiin ja asetu hieman hartioita leveämmän haara-asentoon seisomaan.

Riippuen siitä minkälaisen treenin haluat, on muutamia eri vaihtoehtoja, miten köyttä lyödään.

1. Käytä koko kehoa kuin hiihtäessä työntäen tai kahvakuulaheilautuksissa. Harjoitus koko kropalle ja sykettä nostava. Joko köysi kehon edessä tai sivuilla. 
2. Seiso paikallasi kroppa hieman etunojassa ja koukista jalkoja hieman, lyö köyttä joko molemmilla käsillä yhtä aikaa ylös alas, tai vaihdellen, toinen käsi ylös, toinen alas. Tämä harjoitus keskittyy enemmän käsien lihasten kestävyysharjoitteluun.
3. Kuten variantti 2, mutta liikutat käsiä sivusuunnassa.

Tee harjoitus joko ajastettuna tai päätä etukäteen montako toistoa teet.

Vinkki:

Muista säilyttää hyvä ryhti koko liikkeen ajan, myös väsymyksen iskiessä.

Tuotetiedot:

• Pituus: 9 metriä
• Paino: 7,18 kg
• Halkaisija: 3,8 cm