Multivitamiinit

Multivitamiinit ovat ihmiselle tärkeä ravintolisä

Koska elimistö ei itse pysty tuottamaan vitamiineja, pitää niiden saanti varmistaa muulla tavoin. Yleisimmin vitamiinit saa monipuolisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. Kun syö lautasmallin mukaisesti, saa ravinnosta kaiken tarvittavan. Aina tämä ei kuitenkaan onnistu, sillä esimerkiksi kiire pilaa herkästi hyvän ruokarytmin. Treenatessa menetetyt ravintoaineet pitää korvata nopeasti, jotta keho palautuu ja tulokset näkyvät helpommin. Tällöin multivitamiinit ja erilaiset ravintolisät tulevat apuun. Monivitamiini joko veteen liukenevana tai nieltävä tablettina varmistaa sen, että tarvittavat vitamiinit ja mineraalit saa jokaisena päivänä. Fitnesstukku tarjoaakin laajan valikoiman erilaisia vitamiineja. Flunssan yllättäessä vitamiinilisiä kannattaa käyttää vahvistamaan elimistön omaa immuniteettia. Niistä on hyötyä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja terveyden kannalta.

Multivitamiinit ja niiden hyödyt

Vitamiinit suojaavat ihmisen kehoa erilaisilta sairauksilta, väsymykseltä, ärtymykseltä ja huonovointisuudelta. Esimerkiksi K-vitamiini on välttämätöntä veren hyytymisen kannalta. Jos K-vitamiinia ei saa tarpeeksi, ei veri hyydy haavan kohdalta. B-vitamiini ja sen liian vähäinen saanti taas vaikuttaa välittömästi henkilön vireystasoon. Jos B-vitamiinia ei saa päivittäin suositeltua määrää, alkaa ihminen tuntea itsensä väsyneeksi ja heikkovointiseksi. Tämä myös alentaa immuniteettia, jolloin esimerkiksi flunssa ja muut sairaudet iskevät helpommin ja voivat kestää pidempään. Väsyneenä ja huonovointisena treenaaminen ei suju toivotulla tavalla. Fitnesstukulta saatavat multivitamiinit takaavat sen, että kaikkia tarvittavia vitamiineja saa sopivissa määrin. Yksi tabletti päivässä riittää pitämään kehon toiminnot käynnissä ja mielen virkeänä. Vitamiinien lisäksi siinä samalla saa helposti antioksidantit. Näin aineenvaihdunta ja lihastoiminta pysyvät normaaleina. Silloin treenikin sujuu paljon paremmin ja olo tuntuu pirteämmältä.