Juoksumatto

Juoksumatolla treenaamisen edut

Suomessa asuvan on vaikeaa pitää juoksumotivaatiota yllä talven aikana. Joskus on ihan mahdotonta mennä ulos lumimyrskyn takia, eikä pimeässä syyskelissäkään juoksulenkki välttämättä tunnu kovin houkuttelevalta. Tällaisina hetkinä juoksumatto on täydellinen – juoksumatolla saat treenit tehtyä eikä sinun tarvitse poistua kotoa. Riippumatta siitä, haluatko vetää intervalleja, mäkitreeniä tai vain hölkätä, valitse vain sopiva ohjelma tarpeeseesi.  

Voidaan käyttää myös kävelymattona

Juoksumattoa voi hyvin käyttää myös kävelyyn juoksemisen lisäksi. Kävelymatto on täydellinen silloin, kun ulkona on liukasta, mutta haluat siltä kerätä askelia. Joskus voi olla myös hyvä vain liikkua vähän, ilman varsinaista hikitreeniä. Aseta kävelymatto telkkarin eteen ja kävele samalla, kun katsot suosikkisarjaasi! Jos haluat treeneistä hieman enemmän irti, aseta maton kallistus ylämäkeen ja lisää nopeutta nostaaksesi sykettä.  

Juoksumatto sekä aloittelijalle että ammattilaiselle

Juoksumattoa voivat käyttää kaikki juoksijat, riippumatta siitä, millä tasolla olet. Kiitos eri treeniohjelmien, joita juoksumattoon voi asettaa, jokaiselle löytyy jotakin, olitpa sitten kokenut juoksija tai vasta aloitteleva. Aloittelijan on hyvä aloittaa alhaisemmilla nopeuksilla ja pikkuhiljaa lisätä tahtia kunnon kehittyessä. Myös kokeneet juoksijat saavat kunnon treenit aikaiseksi korkeammilla nopeuksilla tai kunnon kallistuksella.