Kivennäisaineet
Elimistö ei tarvitse vain makroravinteita (proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa), vaan se tarvitsee myös mikroravinteita, joihin kuuluu vitamiineja ja kivennäisaineita. Kivennäisaineet ovat epäorgaanisia aineita, joita tarvitaan uskomattoman moneen kehon eri toimintoon. Kivennäisaineet ovat meille niin tärkeitä, ettemme toimi ilman niitä ja olemme niistä täysin riippuvaisia. Siksi on tärkeää, että kivennäisaineita saadaan eri määrinä päivittäin.
Lisäravinteet ovat hyvä vakuutus
Kivennäisaineet ovat elintärkeitä elimistön toiminnan kannalta, eikä elimistö pysty tuottamaan näitä aineita itse. Siksi niitä on saatava ruokavalion kautta tai ravintolisien avulla. Kivennäisaineravintolisän ottaminen on viisasta varsinkin treenien yhteydessä, sillä ravintolisä on edullinen ja helppo vakuutus sen puolesta, että kehon päivittäinen tärkeiden aineiden tarve täyttyy.
Proteiinisynteesi, luuranko, elektrolyytit ja paljon muuta
Kaikkien kivennäisaineiden tärkeiden toimintojen läpikäynti on lähes mahdotonta, mutta tässä on muutamia esimerkkejä. Normaali proteiinisynteesi edellyttää sekä magnesiumin että sinkin läsnäoloa, kalsiumia tarvitaan luustolle, kaliumilla on keskeinen rooli elektrolyyttitasapainossa ja rauta edistää normaalia veren muodostumista. Lisäksi kivennäisaineiden vaikutuksia on uskomattoman paljon ja lisätietoa etsiville löytyy paljon tietoa.
Kivennäisaineet ja liikunta
Sekä makro- että mikroravinteiden aineenvaihdunta kasvaa liikkuessamme. Kova harjoittelu vaatii juuri sinulle räätälöidyn, hyvän ruokavaliosuunnitelman. Tässä suunnitelmassa kannattaa aina harkita kivennäisaineita sisältävää ravintolisää, joka on helppo tapa saada näitä tärkeitä aineita aina riittävästi.
Laaja valikoima Fitnesstukussa
Fitnesstukun valikoimaan kuuluu useita erilaisia kivennäisainetuotteita eri muodoissa, kuten kapseleina, tabletteina ja nestemäisessä muodossa. Valitse sinulle parhaiten sopiva tuote ja muoto. Useimmat ihmiset valitsevat tabletteja tai kapseleita, jotka ovat usein pieniä ja helppoja niellä.
Kivennäisaineita voidaan käyttää ympäri vuoden keskeytyksettä. Kivennäisaineet on perustuote monille, jotka harjoittelevat korkealla tasolla ja jotka eivät halua jättää mitään sattuman varaan, mutta niitä voi käyttää kuka tahansa. Valitse yksi tai useampi kivennäisaine, jotka sopivat juuri sinun tarpeisiisi
