ZMA

ZMA on tuotetyyppi, joka tuotiin markkinoille 90-luvulla. Kukaan ei silloin voinut tietää, kuinka arvostettu tästä ravintolisästä tulisi ja että nykyään sitä käyttävät ur...

ZMA on tuotetyyppi, joka tuotiin markkinoille 90-luvulla. Kukaan ei silloin voinut tietää, kuinka arvostettu tästä ravintolisästä tulisi ja että nykyään sitä käyttävät urheilijat ympäri maailmaa. Nimi ZMA tulee tuotteesta, joka sisältää sinkkiä, magnesiumia ja B6-vitamiinia. Näennäisesti yksinkertainen yhdistelmä, mutta älä anna tämän hämätä.

Lue lisää

Sinkki ja testosteroni

Sinkki on tärkeä mineraali keholle ja se osallistuu useisiin biologisiin toimintoihin. Erityisen kiinnostavaa on, että sinkkiä tarvitaan normaaleihin veren testosteronitasoihin ja että mineraalilla on ratkaiseva rooli normaalin hedelmällisyyden kannalta. Sinkki on myös välttämätön hiusten, ihon ja kynsien normaalille toiminnalle, normaalille immuunijärjestelmälle ja kaiken lisäksi se suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä.

Magnesium ja proteiinisynteesi

Sinkin tavoin myös magnesiumilla on suuri merkitys keholle. Magnesiumilla on tärkeä rooli normaalissa proteiinisynteesissä. Se on myös mineraali, joka on tärkeä hermoston normaalille toiminnalle ja joka edistää normaalia lihasten toimintaa. Vaikutus lihaksiin ja hermostoon on yksi syy siihen, miksi monet haluavat ottaa ZMA:ta illalla, ennen nukkumaanmenoa.

B6-vitamiini säätelee hormoneja

B6-vitamiinilla on tärkeä, merkittävä tehtävä. Tämä vitamiini edistää normaalin hormonaalisen toiminnan säätelyä, mikä on ensisijainen syy siihen, miksi B6 sisältyy ZMA:han. B6-vitamiinilla on lisäksi muitakin toimintoja, kuten se, että se on tärkeä immuunijärjestelmälle, se vähentää väsymystä ja uupumusta, sillä on tärkeä rooli punasolujen normaalissa muodostumisessa ja paljon muuta.

Fitnesstukulta löydät laajan valikoiman erilaisia ZMA-tuotteita. Kaikki sisältävät sinkkiä, magnesiumia ja B6:ta, mutta useat vaihtoehdot voivat sisältää myös muita ainesosia. Myös vaikuttavien aineiden määrät ja muodot vaihtelevat. Fitnesstukulta löydät juuri sinulle sopivan ZMA-valmisteen.